Lukk meny

jeg har startet på nøttediett

Nei, skal nok ikke slanke meg. Tvert i mot, skal legge på meg en del kilo. Nøtter er en kaloribombe hvis du spiser mye av det, så derfor har jeg valgt å begynne på en såkalt nøttediett. Skal spise 250 gram cashewnøtter daglig - noe som tilsvarer 1500 kalorier. Skal jo i tillegg spise maten jeg spiser ellers, men nøttene skal hjelpe meg å få et overskudd av kalorier som gjør at jeg legger på meg.

Nøtter har også sunt fett i seg, så ikke gå gal vei og spis deg tjukk på hamburger, chips og pizza. I 100 gram cashewnøtter er det 612 kalorier, så det sier seg vel selv at det kan hjelpe med å få et par ekstra kilo. I hovedsak vil jeg få litt mer fett på lår, legger, armer og sånt. Magen kan jeg få litt mer fett på, men den er ikke viktigst for meg.

Per i dag veier jeg... flaue 37 kg. Har høy forbrenning, noe som gjør at jeg aldri legger på meg. Har bestemt meg for å komme meg opp til 45 kg, noe som er en passelig vekt til høyden min. Skal prøve ut dette i en måned, så skal dere få høre hvordan det gikk. Forundrer meg derimot ikke om jeg skeier ut og ikke klarer mer eller glemmer det av, men jeg skal virkelig prøve å klare det. I dag begynner jeg offisielt!




En halv boks om dagen kan bli dyrt, men jaja. Jeg bryr meg ikke om det ;)

- Har du noen tips til å legge på seg for folk som meg? (Da tenker jeg ikke på tips som å trene, spise fisk og kylling hver dag og sånne ting som er litt avanserte, haha)

230 kommentarer

Rahiima

13.11.2010 kl.14:50

spis sjokolade hver dag :) Meldt deg på blogg vs blogg på min blogg ?
Lykke til :) Ha en fin dag !

VERONICA

13.11.2010 kl.14:51

Spis potetgull hver dag, det hjelper kan jeg love deg :D

Julie 0e

13.11.2010 kl.14:52

Lykke til! :-D

Julie

13.11.2010 kl.14:53

til hun over, neineinei. ikke spis sjokolade, det er ikke bra! spis mat og div med masse sunne vitaminer osv :- ) smoothie, nøtter, sånne sunne frokostblandinger osv. det er det masse kalorier i :D

Karoline E - Karoe

13.11.2010 kl.14:54

Spis deg overmett da du først spiser !

<3 linnea sophie

13.11.2010 kl.14:57

Hvor høy er du egentlig? :'o

Julie

13.11.2010 kl.15:00

masse lykke til! : D

Lotteeriksenreitan

13.11.2010 kl.15:01

lykke til! :) spis skjokolade?

elin

13.11.2010 kl.15:02

oj du er sykt tynn ;o

Kristina Andersen

13.11.2010 kl.15:02

Lykke til :D

og spise nøtter for og legge på seg var ingen dom ide, er ganske tynn jeg også :)

Marita

13.11.2010 kl.15:02

jeg har også høy forbrenning men det du må gjøre er og spise litt etter du er mett hvert måltid ( frokost , middag , kvelds ) " ! det gjorde jeg og nå er jeg rett vekt i forhold til høyden min , ( er veldig lav )
Lykke til!

thefour

13.11.2010 kl.15:03

haha, så kult. lykke til therese :)

Bittelillemeg

13.11.2010 kl.15:04

Lykke til! Du kan jo spise fast food, eller potetgull. :)

13.11.2010 kl.15:07

Ja jeg sliter også med undervekt, og går på kalori drikker , du får kjøpt på apoteket. Det er milkshake, som du sikkert har hørt om. Dem som vil gå ned i vekt, men finnes også for å legge på seg. Anbefaler det:) Har lagt på meg litt, men ikke så mye, men det hjelper :) du skal spise vanelig mat med siden av da:)

Vår Maja Nyland Høyvik

13.11.2010 kl.15:09

Eg vil også gå opp i vekt, eg veg 41,4kg og er 161 høg.. Og det er sjukt vanskelig å gå opp i vekt!! Takk for tipset Therese! :)

Johanne

13.11.2010 kl.15:09

Hei!

Når jeg skulle legge på meg, spiste jeg babygrøt, funket bra for meg :D

www.lilyy.blogg.no

13.11.2010 kl.15:10

Lykke til :D! <3

Ingrid kh

13.11.2010 kl.15:11

Du har jo perfekt kropp da. skulle ønske jeg var som deg :/

Elisabeth

13.11.2010 kl.15:12

håper du oppnår målet ditt, søk litt rundt om på nettet så tror jeg nok du finner ut hva du bør gjøre:)

M

13.11.2010 kl.15:13

Lykke til :]

Har også lyst til å legge på meg, men vet bare ikke hvordan jeg skal greie det :s

13.11.2010 kl.15:15

eg har tips !! Kjøp sånne bøtter på xxl.. KARBOHYDRATER..weigeiner , elle nåke hete di.. Du legge på dg av d..tar d itte eg har spist vanlige mat..eg e gått opp 1 kilo på 2 veker ..!:) har akoratt d samma probleme me vektå.. d står tilskudd for vektøkning på di.

remk

13.11.2010 kl.15:16

syns det er bra at du faktisk VIL legge på deg. Det fins mange bloggere som vil slanke seg "fordi de er for feite". Når de faktisk er helt normale! Synd du er et bra forbilde for andre ;)

kristina

13.11.2010 kl.15:17

jeg er ett år yngre enn deg, altså 15.. jeg er normal tynn, ganske normal i høyden og veier 55... jeg har ikke veid 37 siden 5-6 klasse, hehe... å veie 37 kan vel ikke være bra?? ;o men lykke til hvertfall ! <3

Thea

13.11.2010 kl.15:17

jeg har det akuratt sånn som deg, veier nesten det samme og jeg fikk spiser nøtter

og det hjelper meg :D

- utrolig fin blogg, du er super pen og er kjempe misunnelig :)

Rebecca, den eneste

13.11.2010 kl.15:18

SUPERT! Jeg ville vel også spist masse brød, poteter, pasta, ris og en hel masse bananer. I en banan er det ca 500-600 kalorier. Lykke til T! Du vil klare det, det er jeg sikker på!

Og ikke hær på de som sier potetgull. Ved siden av å legge på deg, med "feil" kalorier, så får man også mer uren hud. hehe. <3

Ashley

13.11.2010 kl.15:18

du kan gå på rema og kjøpe en pose med nøtter til 10 -15 kr i landlord mye billigere enn det merket du har nå

Karen M

13.11.2010 kl.15:19

Lykke til Therese, det å spise nøtter for å legge på seg var absolutt ingen dum ide :) !

mille

13.11.2010 kl.15:22

heei.. er det sånn at du skal gå ned i vekt eller noe? Du er tynn jentami, ikke noe å beskymre seg for der ! fin blogg <3

Malin

13.11.2010 kl.15:33

bra du gjør det:)

kari

13.11.2010 kl.15:42

spis nuddler masse kalorier , lykke til <3

Sandra

13.11.2010 kl.15:43

ening med Malin, syntes du e fin tynn :)

Kommenter tilbake? :o

ukjent

13.11.2010 kl.15:43

Mille: Les før du kommenterer :)

Synes det er sykt tøft gjort! Hadde aldri tord å publisert at jeg må legge på meg på nett : o Jeg er akk som deg (: Lykke til! Takk for tipset :D

Tatjana

13.11.2010 kl.15:45

Lykke til x)

Lone

13.11.2010 kl.15:46

oi, du er flink :) lykke til !!

benedicte

13.11.2010 kl.15:48

JEG SKAL BEGYNNE Å SPISE NØTTER! er sykt lei av å veie 45 nå og går i 10, må også legge på meg. menne boller er et bra tips :D

Vanja - Min lille verden

13.11.2010 kl.15:55

Spis fastfood :) som hamburger, chips med bernesaus f.eks.. Pizza, kebabtallerken.. Spis godteri som potetgull, sjokolade, godteri som inneholder mye sukker, drikk sjokomelk/litago, så kan det jo hende du legger på deg hvis du spiser og drikker dette:) Ikke vet jeg altså :p Jeg legger jo på meg litt hvis jeg spiser og drikker dette mye..

Oda

13.11.2010 kl.16:04

Hvis du drikker melk, så er det lurt å drikk hel-melk istede for lett/ekstra lett/skummet etc.

Grovt brød bruker lengre tid på å fordøyes enn kneip, loff o.l. på grunn av fiber

Lykke til!

Ida-Marie Fiskaa, Photography

13.11.2010 kl.16:09

Det var en veldig godt ide. Burde igrunen gjøre det selv. Hihi (:

msundberrg

13.11.2010 kl.16:11

Lykke til, håper du når målet ditt;*

13.11.2010 kl.16:12

ja, spis nudler.

Katrine

13.11.2010 kl.16:12

Dette hørtes ut som en fornuftig måte å gå opp i vekt på :)

Nøtter er godt og sunt ! Du får i deg det sunne fettet og ellers sunne vitaminer og mineraler. Ønsker deg masse lykke til og gleder meg til å høre mer underveis.

Klem Katrine

Cecilie

13.11.2010 kl.16:18

Mc'donalds hver dag hjelper deg gjerne noen kg. :-)

Christiane

13.11.2010 kl.16:19

Når du først spiser, så burde du spise deg stappmett hver gang :) Det funker fett !

13.11.2010 kl.16:20

babygrøt er en kaloribombe, prøv det! :)

lindan

13.11.2010 kl.16:23

hvorfor slettet du det bildet der du stod i bare trusa, bh-en og en singlettt <333

Bundy Dick

13.11.2010 kl.16:24

Kristin Spitznogle mener man kan ha god sex med en lyktestolpe! That stupid woman---Z

13.11.2010 kl.16:25

Du kommer til og kle et par kilo :D du er super pen fra før av men litt ekstra fett er pent :)

Såve-Maria

13.11.2010 kl.16:26

Håper du klarer det T. Men hvor høy er du egentlig ? :)

Camilla

13.11.2010 kl.16:27

Til du som sa 5-600 kalorier i EN banan! Feeil.. Det er ca. 90 kalorier i en banan, men det er mere stivelse enn i annen slags frukt, så banan er også bra.

Du er et super forbilde Therese! Du må ikke overdrive med vill overspisning! Det nok det viktigste. Du skal passe på, at du legger på deg stille og rolig. 500 gr. i uka ville vært nok! Det skal jo være såpass, at du klarer å "slutte" å spise for mye igjen, når du har gått opp. Prøv å regne ut, hvor mye kalorier du hadde trengt om du veide 45 kilo og legg til litt, mens du forsøker å gå opp i vekt...

Oda Sofie N

13.11.2010 kl.16:29

Tusen takk! jeg er 162cm høy og veier bare 48 kg så dette skal jeg også starte på med! :D

Julie

13.11.2010 kl.16:30

Du kan jo kjøpe i poser istedenfor i løsvekt da vettu, billigere det!

13.11.2010 kl.16:40

Veie du 37 ?! Æ e 11 og normalvekta er 40+ for 11åringer

Camilla :)

13.11.2010 kl.16:47

hvor høy er du?

Pernille

13.11.2010 kl.16:48

Hvor mye koster en halv boks løsvekt ? Er det ikke billigere å kjøpe pose ?

Christina && Anita

13.11.2010 kl.16:48

Hadde jeg veid 37 kilo, hadde jeg vært overlykkelig til de grader!! Misunner deg, til tross for at du har komplekser for vekta!

13.11.2010 kl.16:51

Har det samme problemet som deg , jeg skal og begynne med nøttediet,,, tusen takk for tipse har vært hos legen og alt tatt prøver i masse vis for og sjekke hva som er galt med meg meg, jeg vil ikke legge på meg , jeg veier like mye som deg å : )

Ida Christine

13.11.2010 kl.16:54

Fløtegratinerte poteter! Det virket for julia :))))))))

Zaneta Marie

13.11.2010 kl.16:58

Lykke til legg på deg så mye du klarer :)

13.11.2010 kl.17:03

eid(Y)

13.11.2010 kl.17:04

Kjempefint design <3

13.11.2010 kl.17:07

Det var en god ide! Jeg har veldig lyst å gå opp i vekt, så kanskje jeg skal prøve det! :)

Linn Jeanette

13.11.2010 kl.17:09

Herregud, du er helt herlig jo! Den mest ekte bloggeren på topplista. Bra at noen ikke fokuserer på slanking for en gangs skyld:)

13.11.2010 kl.17:09

Haha, jeg ligger på rundt 56, men ser ut som om jeg ikke er mer enn hva du er... er det kunn de nøttene som fungerer, eller alle andre nøtter også? Håper på svar, og lykke til :)

13.11.2010 kl.17:10

Jeg har startet med akkurat det samme selv. Har også lyst til å gå opp i vekt. Lykke til :)

LilleMalin

13.11.2010 kl.17:10

Er jo mye billigere med Eldorado poser med cashewnøtter... mandler og er mye fett i, og effektivt for å legge på seg trur eg :) Sunt fett, men mye av det :)

Håper du klarer å legge på deg, veit korleis det er med høy forbrenning :) Sjøl er eg ganske fornøgd med vekta mi, men mange mener eg veger for lite :p

rosapostkasse.blogg.no

13.11.2010 kl.17:12

du har akuratt samme problem som meg! er altfor tynn og klarer aldri og legge på meg.

og jeg er dritt lei av folk som klager over hvor tynn jeg er!

Andrea <3

13.11.2010 kl.17:13

Spiser du lite men ofte? Da øker du forbrenningen.. Hvist du spiser til du er mett og enda mer og ikke spis så ofte..

Jeg spiser ALDRI frokost å får derfor ikke igang forbrenningen så derfor er jeg litt lubben, jeg er ikke direkte feit men ikke tynn eller..

og spis litt mer mat som ikke er så sunt .. :)

Det var kansje det motsatte av di tipsene jeg trenger men jaja håper du kan bruke noe av det jeg skrev : )

Hilsen Andrea <3

Lone

13.11.2010 kl.17:14

Smart :)

Julie

13.11.2010 kl.17:18

Dersom du ønsker å gå opp i vekt vil jeg absolutt anbefale å trene vekter. Mange jenter har en stor frykt for at de skal bli store og muskuløse dersom de ser en vekt. Dette er ikke noe å bekymre seg over for ettersom jenter heldigvis har en mye lavere testosteron produksjon enn gutter. Du vil kunne merke en ganske rask fremgang på bein og rumpe dersom du tar treningen seriøst. Erfaringsmessig har jenter lettere for å legge på seg muskel på bein og rumpe enn overkropp. Snakk med noen som kan litt om trening før du setter i gang. Gå blandt annet ikke i den fellen å begynne å trene 20 repetisjoner og lette vekter. For å øke i muskelmasse må kroppen belastes. Jeg vil også støtte opp under den tidligere påstanden om at du bør sørge for å få i deg ekstra proteiner dersom du ønsker å få mer muskler. De som sier noe annet er blindet av myter som ingen bør ta seriøst.

søkte på nette etter hvordan gå opp i vekt fort og da fant jeg dette på sol.no ;)

håper du går opp da og prosjekte funker!

mia

13.11.2010 kl.17:19

Men hvor høy er du i forhold til vekten din da? om du er lav, trenger du jo ikke legge på deg ;)

Rita

13.11.2010 kl.17:19

Så bra idê! Jeg veier selv 38 kilo. Spent å høre hvordan det funker etterhvert og håper at du når målet ditt :) Jeg hater virkelig å være tynn, så jeg tror nok at jeg også skal begynne.

Synes også det er kjempeflott at du skal legge på deg og ikke av deg :) Digger bloggen din og du er kjempepen ;*

<3Marw

13.11.2010 kl.17:21

Jeg veier 45Kilo , syntes jeg er tung ..men alle sier jeg er lett når di løfter meg xD

caroline <3

13.11.2010 kl.17:22

lykke til :-)

tirilogbirgitte

13.11.2010 kl.17:33

lykke te !!!!!!

therese pedersen

13.11.2010 kl.17:33

nam, komentar tilbake ? <3 elsker bloggen din

ingrid (L)

13.11.2010 kl.17:38

kuult ! ;)

Thihoa

13.11.2010 kl.17:39

Selv veier jeg sinnsykt lite, men jeg får ikke til å legge på meg pga. høy forbrenning. Akkurat som deg. Selv veier jeg flaut under 40 kg, men jeg har klart å legge på meg 1 kg på riktig måte etter at jeg begynte med mat og helse timene på skolen.

NEI - ikke spis junkfood som noen foreslår. Sjokolade, fastfood og masse feile karbohydrater. Nei, nei og atter nei. Feil utslag om du ønsker å legge på deg på riktig måte. jk.

Grovt brød, hel melk, frukt, nøtter(som du gledelig har oppdaget!) og grønsaker som er rikelige på protein (poteter, gulrøtter, rabbe, kål og brokkoli).

Ikke lettprodukter, ikke godteri og potetgull, ikke junkfood og ikke feile valg av karbohydratprodukter.

Lykke til, vi har visst samme prosjekt :- )

dtbh.blogg.no - av Benedicte

13.11.2010 kl.17:40

hmm, jeg vet ikke, sorri <3

tonnaa.blogg.no

13.11.2010 kl.17:46

jeg sliter med det samme så da er vi to :((

Maren

13.11.2010 kl.17:51

hvor høy er du da? :-)

keneleh

13.11.2010 kl.17:58

særiøst ? jeg er 12 og veier over 40 kilo : p

Nøtter er godt ( :

maria

13.11.2010 kl.18:08

spise smørr isteden for margarin :)

13.11.2010 kl.18:13

Jeg ville spist litt forskjellige nøtter, så du ikke går lei. Peanut, chilinøt, hvitløksnøtter som de har på butikken i de hvite pakkene er helt himmelsk :)

Vill helst være Anonym

13.11.2010 kl.18:18

Jeg ville ikke lagt på meg i det hele tatt! Når du blir gammel kommer du til å angre, å jeg som er 13 (blir 14) veier 60 kg, å jeg forguder kroppen din! Du er ett av mine forbilder! :) Jeg trener hver kveld, fordi jeg vil ha en fin og slank kropp, jeg har nesten kuttet ut all mat. Tror kansje jeg har spiseforstyrrelser.

Ine <3 - fra alt til ingenting

13.11.2010 kl.18:24

Spis masse snop!

Men hadde jeg vært deg som jeg ser deg nå, hadde jeg vært super fornøyd med den vekten du har nå. Bare så du vet det!

Men er du igang, og dette er noe DU vil, så sett i gang.

Lykke til :-)

Lea V

13.11.2010 kl.18:25

Det var en smart måte å legge på seg, må jeg si!

Louise

13.11.2010 kl.18:25

bare spise masse digg mat!

hvor utrolig herlig hadde det ikke vært om jeg hadde trengt å legge på meg!!?

åååh..misunner deg faktisk litt :-) haha

good luck!

13.11.2010 kl.18:25

Babygrøt :)

Anna

13.11.2010 kl.18:27

Hvor høy er du da ? :p

13.11.2010 kl.18:33

DU ER JO BARE 15 ÅR??? du kommer da til å legge deg ut i løpet av dem neste åran sikkert !

Herlighet slikt styr det er med deg ang utseende ditt! Når du har så mange komplekser i så ung alder.. hvordan skal det gå da?? skaff deg selvtilitt jente !!!

anonym

13.11.2010 kl.18:34

Energy sjokolade for de som trener mye, de koster 29 kr på skandinavisk høyfjells utstyr i tromsø, vist du spiser det som mellom måltid vær dag, uten og trene så klarer du det :) funka kjempe bra for meg etter jeg hadde hatt anorexia. Det er noe du burde prøve ut. Sjokoladen har proteiner, og er engnet for de som trener mye fordi de skal holde vekten oppe :)

Tonje

13.11.2010 kl.18:43

Kanskje du bare kunne spist litt mere i måltidene ;) det skader ikke vet du ;)

anonym

13.11.2010 kl.18:45

vil bare si at nøtter i seg selv er veldig sunt, men nøtter med mye salt slik som de nøttene fra nøttefabrikken gjør at det plutselig ikke blir så bra spesielt siden du skal spise så mye. anbefaler at du heller spiser mat med litt variasjon:) lykke til

NOOR vettøø

13.11.2010 kl.18:46

legge på deg? du har jo den fiiiiineste kroppen jeg vet om!

eirinsblogg

13.11.2010 kl.18:51

Du har jo en kjempefin kropp Therese!

Men du kan jo alltids spise litt sjokolade hver dag, du bør ikke spise det samme, men heller litt mer forskjellig! ;-)

Camilla

13.11.2010 kl.18:53

Ja, lykke tell me nøttern :))

Charlotte

13.11.2010 kl.18:54

Beste bloggen :)

Anjaaaa

13.11.2010 kl.19:19

legen min sa til meg at jeg og må strte med det, jeg er 12 år og veier 31 kg;S

Siv

13.11.2010 kl.19:20

Herbalife har en protein drikke som du kan bruke til og slanke deg men også legge de på!

Men for og legge på deg må du spise i tilegg som du drikker shaken ;)

stine

13.11.2010 kl.19:27

lykke til! :-) bra at du ikke skal slanske deg, med en gang jeg så overskriften tenkte jeg "ånei, ikke therese også.." men heldigvis var det motsatt av det jeg trodde :D

et lite tips fra meg er å kjøpe store pakker med cashewnøtter og nøtter generelt. å kjøpe sånne "fyll-på.selv" pakker hver dag blir veldig dyrt i lengden! dra på f.eks europris og se, de har ofte økonomipakker o.l :-)

Camilla :D

13.11.2010 kl.19:40

Det er ikke noe lett å legge på seg. Men jeg vet at trening hjelper endel, fordi muskler veier også. Så hjelper det ikke å spise potetgull og sånne ting. Jeg kan spise hva jeg vil, uten å legge på meg, så jeg har klart å legge på meg litt med trening.. Jeg er selv 16 år, veier 42 kg og er 157cm høy..

Jeg lurer på hvor høy du har blitt nå?

Anniken

13.11.2010 kl.19:44

prøv cashew nøtter med sourcream and union smak. fra den lille nøttefabrikken som du spiser fra. Den er syyyyyyykt god! :D

Fiskerjenten

13.11.2010 kl.20:08

Nøtter er godt, men en boks hver dag er overkill, du kommer til å bli så lei at du spyr, prøv heller styrketrening på sats eller noe, mye mer sosialt når du møter andre som har samme problem, det kan gi deg den motivasjonen til å holde ut mye lengre enn smaken fra noen nøtter.

Lotte

13.11.2010 kl.20:09

Lykke til! :-)

Ingrid

13.11.2010 kl.20:17

Kjøp nøtter en plass der det er billig. Da legger du på deg, men bruker mindre penger enn på en annen butikk :)

Hvis du virkerlig vil legge på deg, så kanskje du bør spise litt mer sjokolade og hamburgere og sånne ting ;)

Birgitte

13.11.2010 kl.20:20

Prøv å spise mat med mye karbohydrater. Ikke spis deg mett på junkfood, det er ikke bra uansett. Spis pasta, brød, poteter, ris, bananer, bønner, havre, nudler, avocado, nøtter etc.

Jeg ville ikke begynt på en nøttediett: Kanskje fungerer den, men du kommer seriøst til å bli lei og da vil det ikke bli noe gøy uansett. Varier heller, og spis ofte.

camilla

13.11.2010 kl.20:27

vær fornøyd med sånn du er! seriøst, skjønner du har lyst til å legge på deg. men det gjør det ikke penere! du er pen nok! mange hadde ønsket å ha kroppen din.

13.11.2010 kl.20:28

oi, jeg er 154 cm og veier 45 kg, men jeg trener 6 ganger i uka da ..

marte ;)

13.11.2010 kl.20:35

du bør ikke ha salt på for det er festet på med usundt fett !!!! å da HJELPER det ikke så veldig <3

Fiskerjenten

13.11.2010 kl.20:51

Tror vi skal kalle deg nøttliten fra nå av ;)

Nøtteliten bor i toppen av et tre,

hun er aldri ferdig når han drar avsted,

hun skal spise fire konglefrø og danse litt grann,

hun skal erte frøken Skjære og en gammel kråkemann.

"Nøtteliten," sier mamma, "er du der?"

Nøtteliten svarer: "Nei da, jeg er her."

Og hopp og sprett og tjo og hei

og fire kvister deler seg.

Så brummer Nøtteliten: "Her er jeg."

Tekst Alf Prøysen

sverige12345 789

13.11.2010 kl.21:06

urettferdig, du sliter med å komme opp i vekta og jeg sliter nedover xDDDDDDDDDDDDD lol, kødda da haha

Karine

13.11.2010 kl.21:07

Lykke til Therese! :-)

13.11.2010 kl.21:08

du burde spise cashewnøtter UTEN salt. jeg vet det ikke smaker like godt, men i og med at salt er svært usunt, burde du vurdere det andre alternativet.

Lone

13.11.2010 kl.21:15

Det er ikkje enkelt å komme opp i vekt , og heller ikkje enkelt å gå ned i vekt ! Men det må gjerast, å enn må prøve alt for å nå målene sine :) Stå på, eg har trua på at du skal klare å nå det målet du har sett!

Ha en fin kveld :)

Ida

13.11.2010 kl.21:15

lykke til!

:D

13.11.2010 kl.21:17

Dra på en sportsbutikk å kjøp sånn proteinpulver, så kan du lage smoothie av det :D

inga

13.11.2010 kl.21:20

nøtter er kjempesunt, så er bra måte å legge på seg med masse sunt fett, lykke til ! :)

guro

13.11.2010 kl.21:27

hei :-)

vill du kansje lage et innlegg om hva du ønsker deg til jul?

fin blogg!

Madelen

13.11.2010 kl.21:36

skikkelig smart :D kanskje jeg skal begynne med det og! får alltid komentarer om at jeg er så tynn, og jeg har vært hos legen mange ganger. jeg er 154 og veier 32 kg. Jeg synes selv at jeg veier for lite, siden søsteren min er mye lavere og veier mere enn meg, og hun er normal.

Mille

13.11.2010 kl.21:37

Hallooo :D Hvis du ar sett Mean Girls så spiser hun ene sånn sjokolade som man gir til barna i afrika til å legge på seg. De virker sikkert ! :D jeg synes du er nydelig btw<3

ida

13.11.2010 kl.21:44

æ har akkurat det samme probleme som dæ! får fan ikke til å legge på mæ.... har faktisk klart å gå opp 2 kilo siden august, å det e bra for mæ. Veie atm 44 kilo, å æ prøve hardt å legge på mæ.. Takk for tipset om nøtter, hadde ikke hørt det før! skal prøve.

men du må ikke falle i fella å begynne å spise masse usunn mat, for det kan faktisk ha motsatt effekt å øke forbrenninga di enda mer. Prøv å hold dæ til sunn mat som tar lang tid å fordøye!

Helene

13.11.2010 kl.21:44

har det samme problemet. alltid vært tynn. og nå er jeg 14 år og veier rundt 38 kg hele tia. kanskje en dag er jo oppe på 40 kg men skjelden. har også veldig lyst til å legge på meg. det er ikke noe moro å få slike kommentarer hele tia: spis maten din! æsh, du e så tynn att du er ekkel å se på! eller: du ser ekkel ut i dongeribukse. og folk mener at jeg har anorexia?!og spnn som venner bruker og gjøre, låne klær av hverandre og sånn, å det jør jeg aldri. det var greit da jeg var mindre og alle liksom var tynn og små, men nå er det bare fryktelig irriterende! kanskje jeg også skulle ha prøvd nøttediett? :D vi får se. gleder meg til å se resultatet ditt og lykke til! <3

13.11.2010 kl.21:45

Junk food, kor dag (Y)

rebekka<3

13.11.2010 kl.21:47

avokado inneholder mye sunt fett, men på kiwi/spar elns. kan man kjøpe cashewnøtter billigere enn i sånne bokser, de er veldig gode og koster 11 kr per pakke elns. se etter merket eldorado!:)

13.11.2010 kl.21:54

hei.

eg ville bare si noe: det er sykt mangen ungdommer som sier dei er feite selvom dei egentli veier helt normalt og eg vett om mangen som villle sett ut som der, men eg er helt sikker på at de er slik du føler når du ser andre som veier normalt, er du for tynn vill du være litt tykk er du litt tykk vill du være tynn sån er de med alle mennesker mn de eg lurte på: om du kunne lagt ut et bilde av deg i f.eks: min shorts og en slags bh-topp eller bh slik at vi kunne sitt hvordan du ser ut og slik at mangen ungdommer ikke vil slanke seg for da kan de hende de blir slik som deg, eg vett dette høres veldeg frekt ut mn det er så mange som tror alt er helt er pent viss du veier under 45kilo, jeg var virkelig overvektig jeg veiet ca 95 kilo da eg gikk i 7 klasse eg ville bli tynn eg satt et mål att i slutten av 9 skulle eg veie under 45kilo de gikk , jeg fikk anorekisa av dette og spiste aldri noe smågodt, jeg bl treningsnarkoman og trente sykeli mye. i 10 var eg 169 og veide 35 kilo eg fikk mangen komentarer av at eg var så tynn og ekkel de va ingen klær som passet og eg følte avsky når eg så meg sjøl i speilet. nå er eg 19 år og veier en normal vekt. er fornøyd med live og skal aldri gjøre noko slikt igjen, eg er glad i kroppen min som den er

Meg

13.11.2010 kl.21:55

Jeg sliter også med å legge på meg, mange som tror jeg har anoreksia osv, men jeg har bare utroooolig høy forbrenning sånn som deg. Jeg ELSKER godteri og mat, og spiser mye, men legger ikke på meg..

Jeg er 1,65 og veier 39 kilo ..

KMY (svarer alle kommentarer)

13.11.2010 kl.21:57

nei, bekalger! men lykke til da! :D

T

13.11.2010 kl.21:57

Flott ! Jeg blir så inderlig glad når noen kjører motveis. Jeg ser at noen prøver å motivere deg til å ikke legge på deg. Og du velger den sunne måten. Stå på, jente !

Amela

13.11.2010 kl.22:02

Jeg har samme problem , må legge på meg men det går bare ikke , jeg spiser vanlig (som venner og alle andre) og noen ganger mer spiser også burgere osv. men vekta blir lissom bare borte, hvis den dietten din kommer til å virke så prøver jeg den også :)

Iris - Gladmor

13.11.2010 kl.22:06

Jeg er 1,55 høy og veier 46 kg. Jeg vil gå ned litt på rompe, lår og armer, men jeg klarer ikke slutte å spise. Finnes altfor masse god mat, haha.

Men jeg skjønner du vil gå opp. Et tips er vel fet fisk som laks. Potet.. Masse nøtter (men det vet du jo). Masse lykke til :-)

<333

13.11.2010 kl.22:09

Heihei, ville bare si at jeg ELSKER BLOGGEN DIN, og jeg syns det er dumt av deg å prøve og legge på deg, du skal være stolt av den kroppen du har, vekten din, størrelsen din. <3

torill

13.11.2010 kl.22:22

kjøp deg en pose eller to med nøttes, det er MYE billiger ;-] en full sånn boks, koster jo myee

lemoi

13.11.2010 kl.22:34

å herregud, akkurat det samme jeg sliter med !

jeg er ett år yngre enn deg og er 1.64 elns og veier 40 kg.

men jeg leste i avisen en gang at det er farlig å spise mer enn en håndfull nøtter hver dag

man kan få hjerteproblemer av det elns...

så jeg anbefaler deg å sjekke det ut før du begynner. :-)

Christina

13.11.2010 kl.22:43

Blir en smule trist når jeg leser alle kommentarene til dette innlegget.. Mange klager for å veie rundt det du gjør.. men hva med oss som veier 65kg og er bare 170 cm? Vi føler oss smellfeite i omkrets med dere, og det ligger sikkert noe i det også.. Vi spiser jo dobbelt som mye som alle dere gjør.. og ingen av oss klarer å endre vanene.. Som sagt så hadde jeg gjort mye for å veie like lite som dere, samtidig som jeg skjønner at dere som veier så lite ser på det som et problem.

Ida Elisabeth

13.11.2010 kl.22:56

Trur du at du kan lage en video eller en forklaring på hvordan du tok i extentione ditt? Skal skaffe meg det selv men veit ikke åssen man fester det :) Digger bloggen din forresten du er så utrolig kul :D <3

julie

13.11.2010 kl.23:00

jeg elsker bloggen din og du er så utrolig søøøt : )

kan du vær så snill å kommentere på bloggen min ??

www.strawberryicecrem.blogg.no : ) da blir jeg glad å fornøyd : D

lykke til med dietten forresten jeg har kind off samme problem jeg tror jeg veier ca. 34 elns men jeg liker ikke nøtter : S ... ilu<3

therese og iselin!

13.11.2010 kl.23:02

Jeg er stolt! Du er et kjempegodt forbilde! Du vil legge på deg i steden for å slanke deg! Stå på, dette er virkelig bra! :-)

Anniken♥

13.11.2010 kl.23:04

cola, sjokolade og nachos oftere kanskje ? : D

julie

13.11.2010 kl.23:06

kan du vær så snill å lage en header til meg, jeg er selv skikkelig dårlig til å lage headere... : )-

du vet : www.strawberryicecream.blogg.no : )

Sunniva B. Kaalaas

13.11.2010 kl.23:15

Tok ikke du noen veksthormoner en gang? Funket ikke de? :)

Kano

13.11.2010 kl.23:35

Takk for tipset (:

er 16 jeg og veier 35-36, så må opp i vekt. Har utrolig høyt forbrenning så legger sjelden på meg, har holdt denne vekta i ca. 1-2 år tror jeg : p flaut kan jeg si.

Elise

13.11.2010 kl.23:38

Men alt saltet kan jo ikke være så bra?

Frida : )

13.11.2010 kl.23:47

Digger bloggen din, du er et kjempe flott forbilde for mange !

Elsker også at du er så åpen om vekta de på bloggen !

Ser fram til resultatet, håper dette hjelper deg med å gå opp i vekt for å være så åpen med seg selv til andre fortjener man virkelig et resultat !

Lykke til ! : )

tonje

13.11.2010 kl.23:52

37 kg : o Jeg vil veie det :(

Rebekka

13.11.2010 kl.23:58

Er du ikke fornøyd nå blir du aldri fornøyd :-) Spiser du normalt per dags dato og er så tynn, så er det det kroppen din trives med. Vi er alle ulike...

elii

14.11.2010 kl.00:02

Et lite tips! kjøp nøtter på pose heller, det er billigere enn å kjøpe plukkenøtter hele tiden. Smaker like godt ; )

14.11.2010 kl.00:08

fåreslår at du heller spiser nøtter i naturlig form, altså ikke ristede, salte osv

mye sunnere

og bananer! :)

Iris - Gladmor

14.11.2010 kl.00:33

sv: Herregud for en utrooolig hyggelig kommentar! :-) Nå ble jeg helt rørt. Så hyggelig at du syns jeg er flink og fin, haha :-) Du er ei kjempenydelig jente!! Bare for å betrygge deg litt, så skal jeg ikke slanke meg eller noe, men jeg måå stramme opp litt før ting går feil vei, hehe. Fast leser av bloggen din, så dette var rett og slett kveldens høydepunkt ;-) Ha en fin natt!

Fishface

14.11.2010 kl.00:48

Cornflakes til frukost, og spis masse tørket frukt (tørkede bananer, mango jordbær annanas) Det er godt og ikke bare dårlig for kroppen, inneholder vitaminer men masse karbo, PS, ikke spis tørked aprikos fordi : 1. Du kan få dårlig mage og 2. du slanker deg krafftig med det

14.11.2010 kl.00:53

kult , det er første gang jeg ser noen som vil legge på seg og ikke slanke seg!

Ble litt stolt nå ja :)

Sofie

14.11.2010 kl.00:55

Hei! Jeg er en jente på 15 år, som er 1.70 høy og veier 55 kg. Veier jeg veldig mye i forhold til høyden min?

Jeg er ikke sånn veldig tjukk, men jeg føler at 55 kg er skikkelig mye! Mamma sier at siden jeg trener styrke og kondis 6 ganger i uka har jeg en veldig tung benbygning, noe som jeg også har arvet etter pappa -.-

Håper på svar fra noen!

Iris Taklo

14.11.2010 kl.01:12

sv: Haha, akkurat det samme her! Null trening, og null muskler. Heldigvis ser jeg ikke valkete ut, men det kan fort skje nå som jeg blir eldre og jeg spiser som en altfor-glad-i-mat-kokk. Jeg har rask forbrenning jeg også, så jeg har jo flaks med det (folk skjønner ikke hvor det blir av maten jeg spiser, haha). Ønsker deg kjempemasse lykke til med spisinga, trening og med alt :-) Dette kommer til å gå bra!

Kari :) (IsKa)

14.11.2010 kl.01:43

Det var utrolig kult! det er jo så godt samtidig :)

glad i deg <3

Klem fra Kari<3 (IsKa) (Ps: når skal du ha ukas leser?)

Camilla Lindrupsen

14.11.2010 kl.01:46

Lykke til da;)

14.11.2010 kl.02:08

Du må ikke spise masse usunn mat for å legge på deg. Det eneste som skjer da er at du for fett isteden for at du blir kraftigere, du blir slapp og du får lettere sykdommer.

Det du må gjøre er å spise litt med mat, f.eks spise en halv/hel brødskive mer til hvert måltid, da legger du på deg et par kilo ;-)

anne :)

14.11.2010 kl.02:25

Sofie:

når du er 1.70 kan du veie 70 og ha normal BMI, så 55 er ikke mye for deg, nei :)

Emilie

14.11.2010 kl.03:30

skjer med at så mange anbefaler fast food? :p absolutt den beste måten å legge på seg, not..

nøtter er veldig bra, hørt det har hjulpet flere :) ellers.. bare spis godt, spis deg mett til alle måltider osv! da jeg måtte legge på meg drakk jeg såkalte "næringsdrikker" i tillegg, men de var en slags siste utvei, ble rimelig lei de tilslutt. :P men de funka, da!

lykke til :)

Marie

14.11.2010 kl.08:59

Brus kan vere lurt.

-Marie

kine beate

14.11.2010 kl.09:35

lykke til:D

Andrea <3

14.11.2010 kl.09:42

Jeg er 13 og veier 59 kg!!!

og jeg er veeeldig glad i mat... jeg trener 3 ganger i uka ,,, jeg prøver og slanke meg men det gååår ikke! før var jeg veldig tynn men nå er jeg son bobb bobb'''

Du skal egentlig vere veldig fornøyd med deg selv.. men jeg kjønner veldig godt att du vill legge på deg litt etter som du er ''16''? men du bør slutte når du er fornøy og ikke gå for langt, men det tror jeg du klarer : ) men jeg vertfall kunne gjort hva som helt for å få kroppen din!! < 3

14.11.2010 kl.09:56

åh, du er heldig som har det den veien! jeg sliter med å ikke gå opp i vekt, noe som ikke er et problem for meg; kan legge på meg 2 kilo på ei helg om jeg vil (noe jeg absolutt ikke vil)

Whoot - den hypre gutten!

14.11.2010 kl.10:12

Enig med den over, men det er jo ikke lett å gå opp i kilo, for man skal jo ikke ødelegge kroppen med å spise junk! Men ville også hatt det den veien at jeg skulle gått opp og ikke ned...

Tina

14.11.2010 kl.10:16

Lykke til :D

bra du prøver å gå opp i vekt og ikke ned!

Du er ett godt forbilde ;)

taheera

14.11.2010 kl.10:29

wow, du er heldig som kan gå oppover og ikke nedover :)
Proteinshake :) Du finner diverse shaker på helsekost, mange som er laget kun for å hjelpe deg å gå opp i vekt. Hjalp kjæresten min :) lykke til!

Marte :)

14.11.2010 kl.10:35

Et lite tips hvis du skal spise cashewnøtter, kjøp de som er ferdigpakket i pose, så blir det ikke så dyrt! :)

Du er ett godt forbilde for mange som sitter der ute og har komplekser fordi de er for tynne, stå på!! :))

Sunniva

14.11.2010 kl.10:50

Lykke til :)

cashewnøtter er så godt!

Nora <3

14.11.2010 kl.11:03

Lykke til! :-)

vilde

14.11.2010 kl.11:08

Nøtter får bare forbrenningen til å gå fortere, det gjør det værtfall for meg ;)

pernilleellefsen '

14.11.2010 kl.11:31

jeg sliter også med å legge på meg pga høy forbrenning, så takk for tipset - dette skal jeg prøve ut! :D

Victoria:]

14.11.2010 kl.11:33

Lykke til ! :P

jeg spiste mye sånne nøtter før , og jeg la på meg :S

så nå slutta jeg å spise det xD

Kommenter gjerne tilbake på min blogg <3 hadde vært koselig!

14.11.2010 kl.11:37

jeg veide 45 kg sommeren 2009, nå veier jeg 53-54 kilo. Vil du vite hemmeligheten?

.....STYRKETRENING 2-3 ganger i uka ;D + vanelig mat, litt mer proteiner og ellers bare sunn mat!!!;) husk viktigheten av å trene styrke, det er viktigere enn du tror !

emma <3

14.11.2010 kl.11:45

trene lår og armer.. men ikke for mye da kan det se litt rart ut,, spis mye frukt, det er godt og det er mye kalorier i det !

Ps: tørket frukt smaker også veldig godt til nøtter!

nina

14.11.2010 kl.11:59

omg, 37 kg?! Syyykt! Digger bloggen din!

emilialive

14.11.2010 kl.11:59

hei charlotte jeg vil bare si at jeg digger deg og digger bloggen din. Jeg spiser litt nötter ynskyld men bor i sverige så ö og ä er litt rare men vertfall jeg liker bare spesielle nötter uten salt det er litt vanskeligt og skrive men jeg tror det heter erfintih det er italienskt og betyr... ja husker ikke men hade therese charlotte

14.11.2010 kl.12:00

jeg hørte en dag at dt var en vennina av meg så hadde forsøk på skolen, der 1 av elevene skulle spise 10 gramm gulerøtter, å en av dem skulle spise 10 gram chips. Så skulle di opp å ned en stol å se kor mye som skulel til for å forbrenne det vekk, for gulerottene måtte du opp å ned 13 ganger, å får 10 GRAMM chips måtte du gå ned å opp 30 GANGER !!! prøv deg på chips så legger du sikkert fort på deg !:) selv om det ikke er så sundt..

a.m

14.11.2010 kl.12:05

spise flere måltider enn tre om dagen , det hjelper !

Isabel

14.11.2010 kl.12:08

Rebecca, den eneste

13.nov.2010 kl.15:18

SUPERT! Jeg ville vel også spist masse brød, poteter, pasta, ris og en hel masse bananer. I en banan er det ca 500-600 kalorier. Lykke til T! Du vil klare det, det er jeg sikker på!

Og ikke hær på de som sier potetgull. Ved siden av å legge på deg, med "feil" kalorier, så får man også mer uren hud. hehe. <3

I EN BANAN ER DET KANSKJE 90

KALORIER....

Behagens - hva?

14.11.2010 kl.12:39

Bruk ekstra smør og oljer på maten.

Ellers er det fint om du får i deg mange sunne karbohydrater; Brød, ris osv i tillegg til sunt fett.

moah

14.11.2010 kl.12:45

En perfekt frokost: Egg og bacon, banan og en håndfull mandler. MASSE KALORIER.

Elise Valen

14.11.2010 kl.12:45

jeg har akkurat det samme problemet. vekta mi ligger på 33 kilo , og jeg er ikke meg enn 149 cm høy. I begynnelsen av året veide jeg 29 kilo , og legen vurderte å legge meg inn på sykehus. Jeg begynte på en diett som var ganske bra , nemlig proteinpulver. Du får kjøpt det på treningsenteret for cirka 500 kr. det er en ganske bra pris ettersom boksen er huge! Grunnen til at vekta mi sitter helt bom fast akkurat nå , er at jeg har tatt en pause fra pulveret. Mest pågrunn av at jeg er i en god periode i forhold til mat og sånt. Spiser bare proteinpulveret når jeg ikke har matlyst. Det hjelper kjempebra , lover deg : )

viiick

14.11.2010 kl.13:00

vel, som du sikker vet så forbrenner kroppen fortere når du spiser kanskje 5-6 måltiden hver dag, så mitt tips er faktisk å ikke spise mer enn frokost og middag. Skolematen er jo grei, men ikke ta med så mye. Grunnene til at jeg foreslår å bare spise 2-3 ganger daglig er fordi at når du ikke spiser så mye, så samler kroppen opp fettet i kroppen og "sparer" på det, fordi kroppen går i en slags "dvalemodus" der kroppen tror at den må samle på fettet for å overleve. Men om du spiser 4-5-6 måltiden hver dag så trenger ikke kroppen å spare på fettet, fordi den VET at det kommer mer mat i løpet av dagen.

I motsetning til deg så vil jeg gå NED noen kilo, derfor spiser jeg 5-6 måltider hver dag. Så om du vil LEGGE på meg kilo, så spis mindre :) Det hørest sikkert utrolig dumt ut, men det hjelper, selv om det tar 2-3 uker før kroppen begynner å forstå at den må samle på fettet, så virker det :)

mathilde

14.11.2010 kl.13:13

hei jeg sliter også med å legge på meg legen min sier at jeg veier 10kilo for lite syns nå ikke jeg jeg veier jo 37kilo og er 12 år, jeg syntes du burde spise masse godteri hele tiden og spis masse is, hvor mye veier du forresten???? hvis jeg kune gjetta hadde jeg trodd at du veier kansje 40kilo

emilie

14.11.2010 kl.13:18

Til dere som sier hun skal spise fastfood og potetgull, det er jo bare lattelig! Hun skriver jo at hun ikke vil gå feil vei å spise usunn mat for å gå opp i vekt.

Men pass på at du ikke får i deg for mye salt, det er nemlig fort gjort, da det er veldig mye salt i nøtter. Men du kan jo prøve mandler, det er det veldig mye fett å hente, sunt vell og merke, og ingenting salt. Lykke til ! :)

Mia

14.11.2010 kl.13:39

jeg har tips!!! ta en skikkeli daffedag, der du kjøper inn alt du liker av snop og brus, ligg i senga hele dagen og se på filmer og kos deg!!!! (hør på ei som ikke klarer å slutte med dette) ;)

Kristin

14.11.2010 kl.14:13

Hmm.. Vet ikke helt.. Jeg er ikke vandt med å legge på meg, men heller legge av meg.. xD

Men kanskje trene muskler..

marit

14.11.2010 kl.14:51

det er jævlig mye salt på de nøttene der, og etter hva jeg har hørt så er vel ikke salt så veldig bra i store mengder?

<3 Mirlinda

14.11.2010 kl.15:40

hei :)

for at det ikkje skal bli så dyrt får deg så er det mulig å kjøpe cashewnøtter i eldorado, landlord eller firstprise de koster rundt 12 kr i de merkene. Og da gjør du et godt kjøp og sparer en del penger!!

Madelen

14.11.2010 kl.15:45

jeg har problemer med å gå opp i vekt.. jeg er 154 og veier 32 kg.. Jeg spiser en brødskive på morgenen med masse smør. spiser masse godteri og chips i helgene. Til middag spiser jeg vanlig, men ikke alltid jeg blir mett, for da føler jeg meg så dum når jeg spiser mye mer enn andre.. Og så spiser jeg knekkebrød med masse smør på kvelden. Og jeg spiser ikke på skolen, men spiser rett etter jeg har vært på skolen.

tonje

14.11.2010 kl.16:04

har hørt at hvis du spiser rett før du legger deg, så funker ikke forbrenningen skikkelig :p kanskje det funker?

anna

14.11.2010 kl.16:19

brw, jeg vet at det høres sykt ut, men p-piller hjelper på de fleste, om du vil det eller ei. ei venninne av meg gikk opp 13 kg eller noe på bare ett par månder!

Ellinor

14.11.2010 kl.16:38

Hvorfor skal du gjøre dette?! Ikke ta det ille opp, men jeg ville absolutt ikke gjort det :S PS: Elsker bloggen din! Leser den hver dag:D

Caroline

14.11.2010 kl.16:52

Man legger på seg av p-piller ? :- ) vet at det ikke er det beste tipset men p-piller får opp appetitten :- )

m

14.11.2010 kl.16:55

Spis babymat :-) sykt godt og! Er jo for at babyene skal få nok næring osv.

14.11.2010 kl.16:57

Jeg vet ikke hvordan det er med deg siden du har en god forbrenning, men det skal hjelpe å spise mye før du legger deg :)

Randomm

14.11.2010 kl.18:32

Takk for tipset!! Jeg er også naturlig veldig slank, og derfor har jeg lyst til å legge på meg litt. Jeg skal definitivt prøve ut dette;)

Benedikte =D

14.11.2010 kl.18:43

Har det motsatte problemet som deg så jeg har ett par tips ja. Jeg legger hvertfall på meg når jeg spiser sjokolade, chips, hamburger, pizza, drikker cola og alt sån fast food. Babymat er også et alternativ. Lykke til, håper du klarer å nå drømmen din :-)!

Jenny Melkesjokolade Kristine

14.11.2010 kl.19:20

Du får ha lykke til :). Veier akkurat passe jeg, men trener aldri, så er i risikoen for å gå opp enda noen kg x)

Helene <3 :)

14.11.2010 kl.20:29

Ooy, nøtter.. Det skal jeg begynne med ! Kjempelurt , siden det inneholder så mange kalorier :)

Det skal jeg begynne med også ;)

leneesj

14.11.2010 kl.20:34

Shit, 37 kg.. lykke til :)

I det minste ser du frisk og bra ut, no doubt!

Hedda

14.11.2010 kl.20:53

Lykke til! Det går nok bra :)

Sunniva

14.11.2010 kl.20:56

LES DETTE!

__________

Til alle dere som sier at man bør putte i seg masse usunt som hamburgere, godteri, brus og potetgull for å gå opp i vekt. Så er det INGEN god løsning. Ved å spise så mye usunt ødelegger du kroppen din, du får kviser, du er slapp hele dagen og orker ingenting, og du blir rett og slett ikke et glad ansikt. Hvis du vil gå opp i vekt, så spis godt, men også sunt og variert ;) Fastfood er ikke sunt for kroppen! Og det bør de fleste vite ;) En gang i blant er greit det, men ikke hver dag, og helst ikke mer enn 2-3 ganger i uka. Du har fått en kropp som er DITT ansvar, og du bør ta godt vare på den hvis du virkelig bryr deg!

Takk for oppmerksomheten!

bedre ide?

14.11.2010 kl.20:57

Hvis du leser hver eneste kommentar bør du vertfall følge med på denne. Det var en konkurranse her om dagen over det sunneste potetgullet. Det som ble det sunneste var nemlig den jeg synes er best og sunnest: SØRLANDSCHIPS! Jeg mener at du heller bør kjøpe det siden det inneholder bare nøtteolje og er tusen ganger bedre! Nøtter er vell sunnere men ikke så mye sunnere men du finner ut selv!

Sunniva

14.11.2010 kl.21:04

PS. Ikke bare spis godt, tren også! Hvis du ikke trener, så vil alt sukkeret og kaloriene samle seg som fett rundt i kroppen din, og det vil ikke se så særlig pent ut etterhvert ;) Og for de som sier at man bør drikke energidrikker osv, så er det heller ingen god løsing, disse drikkene inneholder utrolig mye sukker som vil samle seg i forferdelig store mengder i kroppen din, noe som aldeles ikke er sunt for deg! Dette med å spise nøtter er en ganske smart måte å gå opp i vekt på, men spis da helst nøtter UTEN salt, for salt kan bli farlig å få for mye av ;)

Håper dere skjønner dette :)

Sunniva

14.11.2010 kl.21:22

Unnskyld, jeg mente: man bør egentlig ikke spise fastfood mer enn 2-3 ganger i ÅRET faktisk!

Så det må man være forsiktig med. Når man har trent et par timer, så er det alltid viktig å få i seg proteiner. Da kan det være greit å drikke en proteindrikk eller to, for det bygger opp kroppen. Hvis du f.eks trener over tre timer så vil du antagelig trenge litt energidrikk underveis ;)

SomeCallMeZelda

14.11.2010 kl.21:34

LES DETTE!

__________

Til alle dere som sier at man bør putte i seg masse usunt som hamburgere, godteri, brus og potetgull for å gå opp i vekt. Så er det INGEN god løsning. Ved å spise så mye usunt ødelegger du kroppen din, du får kviser, du er slapp hele dagen og orker ingenting, og du blir rett og slett ikke et glad ansikt. Hvis du vil gå opp i vekt, så spis godt, men også sunt og variert ;) Fastfood er ikke sunt for kroppen! Og det bør de fleste vite ;) En gang i blant er greit det, men ikke hver dag, og helst ikke mer enn 2-3 ganger i ÅRET faktisk! Du har fått en kropp som er DITT ansvar, og du bør ta godt vare på den hvis du virkelig bryr deg!

Ikke bare spis godt, tren også! Hvis du ikke trener, så vil alt sukkeret og kaloriene samle seg som fett rundt i kroppen din, og det vil ikke se så særlig pent ut etterhvert ;) Og for de som sier at man bør drikke energidrikker osv, så er det heller ingen god løsing, disse drikkene inneholder utrolig mye sukker som vil samle seg i forferdelig store mengder i kroppen din, noe som aldeles ikke er sunt for deg! Dette med å spise nøtter er en ganske smart måte å gå opp i vekt på, men spis da helst nøtter UTEN salt, for salt kan bli farlig å få for mye av ;)

Når man har trent et par timer, så er det alltid viktig å få i seg proteiner. Da kan det være greit å drikke en proteindrikk eller to, for det bygger opp kroppen. Hvis du f.eks trener over tre timer så vil du antagelig trenge litt energidrikk underveis ;)

Takk for oppmerksomheten!
kult :D

YLVA :-)

14.11.2010 kl.21:57

har egentlig ikke noen tips til å gå OPP i vekt, men du for ha lykke til da :) <3
37 KILO? Herregud, nå fikk jeg sjokk. Skjønner at du vil legge på deg da, lykke til! :-)

Malene

14.11.2010 kl.22:07

Endelig en blogger som blogger om å komme opp i vekt, og ikke ned! BRA THERESE, STÅ PÅ<3 digger deg :D

Jeg har/hadde akkuratt det samme problemet, det begynner å bli bedre nå, men før klarte jeg virkelig ikke bare å legge på meg. Jeg spiser endel sjokolade og sånn, og det funket, men så veldig sunt er det jo ikke da. Jeg tror jeg veier rundt 43 kg, og er ca 163 cm. Jeg skulle gjerne veid litt mer da, men det er utrolig vanskelig,,.

osoel

15.11.2010 kl.01:14

man skal vege like mye som høyden sin. Så om du for eksempel er 1.60, skal du vege 60kg. Det blir liksom "normalt" for deg da :-)

15.11.2010 kl.13:52

tips til deg therese: ikke spis nøtter med salt. Da kunne du like godt spist en sjokolade.

Et annet tips: hold deg i form! tren minst 3 ganger i uka. klarer du å bygge muskler, da er over havle jobben gjort.

Caroline

15.11.2010 kl.16:27

Jeg prøver også å legge på meg. Funker det med andre nøtter også? :)

Bea

15.11.2010 kl.19:15

hm. I mitt hodet høres det feil ut å bare spise for å gå opp i vekt. Samme som når du skal ned i vekt.. Om du trener mer, får du bedre matlyst. Spis mye kjøtt og grønnsaker osv, gjerne spis nøtter i tillegg. Du ender opp med fett om du bare spiser deg opp i vekt. Muskler er mye penere :)
Hold deg til nøttene du! Der får du både fett og proteiner, så du legger på deg litt mer riktig enn å bare spise sjokolade og potetgull. Lykke til:)

hei

15.11.2010 kl.23:36

det er letter og bli litt større i kroppen om du trener styrke. da får du muskler isteder for fett.

øvelser som ikke går fort. feks knebøy. og spis masse med kjøtt og vitaminer. det er det som funker best. men om du virkelig legge litt på deg på og spise deg litt større, så funker ikke potetgull og sjokolade, det er bare tull om du har en god forbrening. men nøtter derimot er bra :) helst nøtter med lite salt. farlig med for mye salt vettu. Men lykke til :D syns du er tøff og godt forbilde:)

Karina

16.11.2010 kl.12:30

Du burde spise mye om kvelden, før du legger deg. Da legger man på seg foooort

mariajjm

16.11.2010 kl.13:41

Når jeg gikk i 7 veide jeg 27 kg, og nå går jeg i 8 og veier 40 kg! Jeg aner virkelig ikke hvordan jeg har klart og gått opp så mye i vekt..

nochepearl

16.11.2010 kl.20:44

Nøtter har VELDIG lite karbo men en del fett, så hvis du vil gå opp i vekt er ikke nøtter den enkleste løsningen!

Charlotte

16.11.2010 kl.20:59

Mange idiotiske forslag her. For eksempel noen som foreslår banan og påstår at en stykk sådan inneholder 5-600 kalorier. Vel... Hvis du finner en veldig stor banan så er det kanskje 100 kalorier. I alle fall ikke mer.

For å legge på deg uten å spise feil, bør du i hovedsak fokusere på maten du spiser daglig. For eksempel på skiva kan du fokusere på å ha pålegg som ost, smør, leverpostei, fårepølse, majones eller denslags. Karbohydrater og fett er essensielt for å gå opp i vekt (sukker også, men da må du jo gå den usunne veien). Drikk melk og juice, og spis rikelig med karboholdig mat som f.eks. pasta og brød.

Og nøtter? Det må du spise fryktelig mye av for å gå opp i vekt av. Omtrent når du begynner å få vondt i magen har du kanskje spist halvparten av det du trenger for å legge på deg. Husk: Ett kilo økt kroppsvekt tilsvarer 7700 overflødige kalorier.

Good luck!

rita azar

16.11.2010 kl.23:49

Jeg må si at jeg beundrer deg for å prøve å gå OPP i vekt. At du innser selv at du vil det på grunn av den nåværende vekten din. Creds til deg som ikke vil bli tynnere (som de fleste jenter) ihvertfall! :)

Cecilie

16.11.2010 kl.23:55

Mc donalds mc donalds mc donalds ! da vil du nok gå opp noen kilo til slutt ;)

charlotte

17.11.2010 kl.21:21

om du trener mye styrke kan du gå opp i vekt for muskler veier mere enn fett ;-)

Elle

17.11.2010 kl.21:56

Prøver og slanke meg jeg, faktisk lol :)

Aurora

26.11.2010 kl.17:18

Thanks for tipset:D er 170 og veier 50 kg, sliter også med høy forbrenning, så dette MÅ prøves! Lykke til:)

Ingrid Rike Haugsjå

26.11.2010 kl.17:41

Vil helst gå ned jeg..

Men til alle som sier at det er masse kalorier i frukt!! bullshit, det er løgn.

I 200 g. eple så er det bare 91 kalorier og det er ikke mye..

Mine råd er å hvile litt etter du har spist så du ikke forbrenner alt med en gang, spis flere måltider, ta større porsjoner med middag og hvis du ikke visste det så er det utroolig mange kalorier i flerkornsbrød (faktisk like mye som i candy) så bare spis!!

Helene

10.01.2011 kl.20:11

Nøtter er faktisk sunt og er som ett mellommåltid. Trener du i tilegg legger du ikke på det me å spise en sånn halv eske hver dag. Og hvis du stopper med det etter en måned og du har en høy forbrenning, kan du bli sånn så du var igjen.

haakon

13.12.2012 kl.10:10

hei! 8kg i fett er ganske mye, jeg tror du heller vil legge på deg muskler :S strong is the new thin!

Skriv en ny kommentar

hits