bare spis mer

Hei!

Fikk en del tilbakemeldinger på forrige innlegg. Noen mente at det bare var å spise mer for å gå opp i vekt. Og ja – det er jo forsåvidt sant, men det er ikke så lett som enkelte av dere skulle ha det til. Jeg har hele livet vært slank, og har alltid hatt vansker med å legge på meg. Når jeg startet i 1. klasse veide jeg 16 kg, og når jeg startet i 8. klasse på ungdomsskolen veide jeg bare 28 kg. Det har bestandig vært noe som har gitt med veldig dårlig selvtillit, og jeg hater at jeg er så tynn. Jeg har prøvd så mye opp gjennom årene for å få et par ekstra kilo uten å lykkes. Jeg har prøvd å spise nøtter mellom måltider, sette opp en matplan med mange måltider om dagen, weight gainers og en god del andre ting. Styrketrening har jeg også prøvd, men mistet motivasjon fordi jeg følte ting tok så lang tid og at jeg ikke klarte å gjøre noe riktig. 

Det å gå opp i vekt for sånne som meg, med høy forbrenning, kan være like vanskelig som å gå ned i vekt for andre – om ikke vanskeligere. Og at noen mener jeg burde være glad for at jeg er så tynn, nei.. Det klarer jeg ikke. Det er så mange klær og antrekk jeg ikke føler meg komfortabel i, nettopp fordi jeg ikke har så mange kilo på kroppen. Jeg har faktisk hatt dårlig selvtillit så lenge jeg kan huske på grunn av størrelsen min, og det at det er så vanskelig å gjøre noe med det gjør at jeg på en måte gir opp. Jeg har bare innsett at det er slik jeg ser ut, og at det ikke er så mye jeg kan gjøre med det. Noen andre som har eller har hatt det slik? Noen som har funnet en løsning for å gå opp i vekt? 🙂

Dagens look er en lue fra madlady, genser fra madlady og bukse fra bikbok (link til produktene)

227 kommentarer
    1. viss du vil gå opp i vekt så begynn å tren,for da bygger du muskler å muskler gjør at du går opp i vekt.

    2. Det er jo mye verre å være får stor til å passe i noen av klærene.. Men jeg forstår hva du mener. Men se på det positivt heller. Du er så slank at du ser bra ut i alt

    3. Ja! Jeg har det sånn.. Jeg er 18 nå og veier 40kg.. Uansett hvor mye jeg spiser går jeg ikke opp i vekt.. Alt av ribbein osv synes så utrolig godt! Folk kommenterer at jeg spiser så sakte osv osv, ikke så veldig gøy 🙁

    4. det er jo bare å spise masse mat og trene regelmessig. Hvis du ikke går opp i vekt så er det kun en grunn, at du lyver om hva du spiser. Det går ikke ann å skryte mer enn deg! ÅÅ, jeg er så tynn, åå jeg er toppblogger åå det er så synd på meg 😛 serriøst, skaff deg en jobb og et ordentlig liv…..

    5. jeg sliter heller med å ta av meg de 4 kiloene..
      Du har sikkert sagt det hundre ganger før, men bruker du fortsatt hudsminke fra bobbi brown? Sminken din er så jevn og fin!

    6. Huff, Therese! Dette var trist å lese :((
      Jeg skjønner veldig godt va du mener, men jeg har det på en annen måte, jeg sliter med å gå ned i vekt.. Jeg har gjort likedan som deg, laget matplan, treningsopplegg, ja til og med prøvd å sulte meg, men dette har jo ikke gitt noe nytte nettopp fordi jeg sliter med motivasjon jeg også.
      Men det er ikke noe annet sted enn i hodet det ligger, føler man at en ikke strekker til så går det i hvertfall ikke. Så det er noe jeg må begynde med, slutte å være negativ til det jeg prøver å utføre for ALLE KAN!! 🙂
      Klem! Ha en fin kveld^^

    7. Bare ta treningen på alvor! Da går du opp i vekt + du får muskler! Det nytter ikke å sitte å klage over det, JUST DO IT

    8. Jeg sliter med det samme og er såå lei av at folk sier at jeg klager for mye og at jeg burde være glad for at jeg er for tynn, men å være undervektig skal jeg love alle sammen at er like ille som og være overvektig.
      Og det at de sier at vi bare må spise mer er ikke lett med en høy forbrenning, hvertfall ikke for meg, jeg har faste tider om dagen når jeg må spise men er fortsatt undervektig.
      Har forresten hørt at havregrøt har mye kalorier i seg og at det kan man legge på seg litt av om man spiser det dagli, man koker kun litt vann, og så heller litt havregryn i og rører til den er så tjukk eller tynn som du vil ha den 🙂 Elsker bloggen din

    9. Hei Therese! Nå er det lenge siden jeg har tatt meg tiden til og orke og kommentere en blogg. Selv om jeg har fulgt deg siden den berømte “Må gjøre videoen” til deg og Tuva, har jeg sjeldent orket og kommentere. Men nå syns jeg det var på plass med en liten kommentar her.
      Jeg har alltid missunet deg for ditt vakre utseende og at du alltid har turt og gjort det du ville. At du egentlig gir en lang faen i hva andre tenker og syns om deg, og bare kjørt din egen stil. På mange måter vil jeg si at du har vært mitt forbilde i lang tid.
      Det at du ikke liker kroppen din syns jeg er så utrolig trist. Uansett hvilken kropp en har, fortjener alle og være fornøyde med den. Jeg syns du har en vakker kropp nøyaktig som den er, at du er tynn er ingenting og legge skjul på, men at det er stygt og være tynn det er helt feil! Alle er forskjellig, og du kler den kroppsfasongen du har helt perfekt. Det er deg Therese, det er slik du ser ut, det er slik du skal være, og det er slik vi liker at du er!
      Klem:)

    10. Skjønner det utrolig godt! Og vil bare få si at det er så..oppfriskende kan man vel si, at du forteller så åpent om det å føle seg for tynn. For det meste hører man bare fra folk som vil være tynnere, ikke om folk som vil legge på seg litt. Og det er på en måte godt å høre at folk som er tynne også kan slite med vekten. Men så klart er det kjipt at du føler det slikt! Syns du er fin som du er! Men det er trist uansett når man prøver og prøver å endre på kroppen uten resultat 🙁 Men du er utrolig fin Therese og jeg har aldri tenkt at du er så tynn at du ikke ser bra ut. Håper du klarer å få det du vil ha en dag! <3

    11. Jeg har også høy forbrenning og har lenge fått kommentarer som “ååh, du er så tynn” og lignende. Det har jo vært et problem med både at jeg har lav selvtillit og føler at jeg er “flat”, om du skjønner. Ingen forstår at “åååh, du er så tynn” sårer like mye som frekke kommentarer mot de som er litt større, selv om det kanskje ikke er intensjonen. Jeg trente ganske mye en tid tilbake, og det gikk utrolig sakte, men det fungerte og jeg følte jeg fikk en mye strammere og finere kropp til tross for at jeg er tynn 🙂 Tror det med avokado lengre oppe her og annen mat med sunt + trening kan være noe bra! Trening i seg selv øker jo også selvtilliten fordi du får utløst masse endorfiner! 🙂

    12. Jeg føler at når man er tynn så har man ikke samme rett til å klage over kroppen sin som andre som føler seg for store. Det er liksom ikke akseptert å føle seg for tynn, dessverre. Folk skulle bare visst at det å føle seg for tynn er helt forjævlig, og at en kommentar om at man er for tynn kan såre like mye som en kommentar på at noen er for store.
      Jeg husker en gang jeg så hele meg i et vindu, og jeg følte meg helt forferdelig fordi jeg så så tynn ut. Det er virkelig ikke en bra følelse..
      Jeg gikk ned i vekt av å spise mye junkfood, men gikk opp i vekt da jeg begynte å spise masse skikkelig mat. Bla mye kjøtt.
      <3

    13. du er ikke alene skal jeg si deg, folk maser om at gutter liker jenter med former osv. sykt sårende når man ikke greier å legge på seg :/ like frekt som å kalle noen feit egentlig

    14. Er også undervektig, og jobber nå med å gå opp i vekt. Har vært så undervektig at det nesten har vært litt “farlig” – uten spiseforstyrrelse. Og det tok meg litt tid å klare og gå opp i vekt i det hele tatt. Sto på det samme lenge, gikk ikke opp et minste 100-gram, jeg lagde meg en matplan og alt, prøvde forskjellige næringsdrikker, men nettopp fordi jeg var stressa og fokuserte for mye på det å gå opp, funket det rett og slett ikke.
      Jeg ga litt opp – som deg, men pushet meg selv i underbevisstheten til å spise mest mulig, uansett. Var først når jeg sluttet å tenke så mye på at jeg var for tynn, må spise mer osv, at jeg faktisk gikk opp i vekt. Gått opp 3 kg på nesten et halvt år nå – er ikke så mye, men det kommer seg! Sakte, men sikkert.
      Spiser heller ikke noe spesielt for å gå opp, men prøver å få i meg litt avokado. Inneholder mye sunt fett, som skal hjelpe. Avokado milkshake kan være et tips! (Mikser banan, melk, avokado og litt sukker i en blender). Også prøver jeg å spise litt nøtter jevnlig.
      Er også overbevisst om at det faktisk hjelper å styrketrene og holde seg litt aktiv.. Man bygge muskler, og spiser gjerne mer når man holder seg litt i aktivitet.
      Håper du klarer det til slutt, Therese! Jeg skal hvertfall fortsette som jeg gjør, så når jeg kanskje målet mitt innen hvertfall 1 år (gå opp 7 kg). Tar tid, men tror faktisk det er det sunneste også 🙂

    15. Jeg vil anbefale deg å spise MYE til frokost, lunsj, middag og kvelds. Prøv å ikke spise noe i mellom det! Mellommåltider gir deg høyere forbrenning som fører til at du slanker deg. Så ikke goml på nøtter og andre ting, lag deg heller større måltider om morgenen, formiddagen, til middag og kvelds :)) Dette gjør at du får lavere forbrenning
      Håper dette hjelper deg!

    16. Jeg veide 14 kilo når jeg begynte i 8.klasse. Nå går jeg i 9.klasse og veier 28 kilo.
      Jeg brukte noen shakes å trente mye styrke, eneste ulempen er at nå har jeg sixpack(er jente).

    17. Skulle heller ønske jeg var som deg en og slite med og gå ned 10 kilo, selv om jeg trener, spiser regelmessig, så går jeg ikke ned…

    18. Jeg er 8. klassing å veier 40-50 kg..å jeg spiser maSse men går aldri opp i vekt.. Så skjønner ..

    19. Du er jo ikke undervektig nå lengre? Husker at du var veldig tynn for to år siden, men syns du er helt normalvektig nå! Uansett så er du utrolig pen Therese. xx

    20. Begynn og tren – og drikk sånn shake som hjelper deg med å gå opp i vekt, altså hjelper deg med å få litt muskler!

    21. skjønner at du sliter med å gå opp i vekt! BMI’en min sier at jeg er undervektig, og det er maange folk som har sagt ting som ”hu der er så syykt tynn”, og det sårer. Men jeg selv og venna mine synes ikke at jeg er så tynn som alle skal ha det til. Jeg har prøvd å gå opp i vekt, og det har jeg jo også forsåvidt, men den går jo ned igjen med en gang om jeg er syk eller ikke har så mye matlyst en dag.

    22. Skal vist gå ann å få tabletter for folk som har høy forbrenning. Slik at ikke forbrenningen skal være så høy.
      Husker læreren min på ungdomsskolen sa hun måtte ha det, så vil tro det kan hjelpe?

    23. “Det å gå opp i vekt for sånne som meg, med høy forbrenning, kan være like vanskelig som å gå ned i vekt for andre – om ikke vanskeligere.” Det du påstår er feil, “om ikke vanskeligere”. Det er ikke vanskeligere. Det er i lik linje, og det kommer ann på. Noen gjør alt for å gå opp i vekt og går opp i vekt mens andre er fortsatt som de var, og det samme går til de som prøver å slanke seg. Så ikke kom hit og si “om ikke vanskeligere” fordi du vet ikke hvordan det er å slanke seg, vel siden du har høy forbrenning og går ned i vekt, så er det lett å si sånt, men for andre som har dårlig forbrenning, så er det ikke. Og som sagt, så varierer det. Så nestegang husk å skrive “variere” for at det skal være ekte fakta.
      Men uansett Therese! Lykke til!

    24. Venninnen min sliter med det å gå opp i vekt hun også, men hun trener hver eneste dag; dans. Og hun har også ganske passe høy forbrenning, så det ble jo et problem. Men, etter at vi begynte å være mer sammen, så blir det mye lating og spising og soving. Hun gikk opp 3 kg på to måneder en gang! Og DA var ho stolt, og jeg vet du sikkert har prøvd det, men fortsett med mye spising. Jo mer du spiser, jo større blir egentlig magesekken, og jo vekt får du da samtidig. Spise og late seg. Selvfølgelig, vær så mye aktiv du vil, men spis litt ekstra godteri eller noe. Hvertfall noe med ekstremt mye fett i!
      Er 13 år og veier ca 55kg, jeg slet mye med å være overvektig som liten, og i fjor tok jeg jo til å sulte, jeg gikk ned, men man går raskt opp igjen når man begynner å spise.. Men den vekten jeg har nå er jeg egentlig endelig passe fornøyd med. Jeg skjønner hva du mener med at du ikke er fornøyd med å være tynn, og andre sliter med å være for overvektig. Det er akkurat som meg og venninna mi, men gjør som ho, spis MYE fett, og lat deg litt ekstra på helgen eller noe, så kan det hjelpe. Men du må også være positiv til at det kan funke, for er du negativ, hjelper ingenting.
      Ha fortsatt en fin dag videre, vakre deg(:

    25. Kjæresten min og søstra hans har akuratt samme problemet – sykt høy forbrenning! Begge to trener og spiser som noen hester, haha, derfor har kjæresten min klart å legge på seg (muskler). Søstra derimot, sliter som deg med å legge på seg. Men hun trener ikke like hardt som broren sin da, de går begge på friidrett hvor de har styrketrening, men kjøresten min er litt mer dedikert, og jeg tror det er det som eg viltig. Finn kansje en type trening som funker for deg, kanskje timer på treningsstudio i stede for å trene individuelt. Eller kanskje privat trener? 🙂

    26. Hei! Jeg er akkurat som deg, eller var akkurat som deg. Jeg har alltid vert tynn, og alltid fått kommentarer på det. Selv om det egentlig sikkert ikke var vondt ment, men det sårer likevel. Uansett, så var det noe som funka for meg. For litt mindre enn et år siden begynte jeg med styrketrening + spise masse sunn og proteinrik mat. Nå har jeg gått opp ca. 10 kg, og det mest muskler, men også fett. Jeg føler meg mye bedre. Større rumpe, større armer, litt mer former. Her er det snakk om baseøvelser som knebøy, markløft, benkpress + andre øvelser etterhvert som man lærer. Jeg sier ikke at dette er veien for deg, men det funket for meg. Jeg føler meg bedre, har mer energi, har bedre selvtillit og er for første gang fornøgd med kroppen min. Det er tungt. Å spise mye, ofte og mer enn du egentlig klarer. Det er tungt å begynne å trene styrke osv. Men det er en mulighet, og jeg vet at om du prøver så kommer det til å gå bra 🙂 Grunnen til at jeg alltid har vert tynn (tror jeg selv), er at jeg spiste mye dritt og trodde jeg spiste mye. Nå spiser jeg bare sunn mat, og i helgene koser jeg meg med det jeg vil 🙂 Håper det hjelper litt, det er vertfall en mulighet 🙂

    27. Tiden går uansett om du trener eller ei;)
      Men er jo ikke så mye å gjøre med det siden du ikke er så motivert til det! Er jo å spise flere måltider for dag, som du selv sier, nøtter å andre ting med sunt fett. Det at det tar lang tid er en rævdårlig unnskyldning, for tiden går uansett hva du gjør med den? Man vet selv at man vertfall ikke får resultater om man gir opp etter 1 uke:)
      Ellers nyt det mens du kan, kommer med åra uansett:)
      Klem:*

    28. spis SKIKKELIG mat, ikke sånn som mange sier, pulver og shakes…det går bare ikke. spis næringsrik mat med mye sunt fett i.

    29. Har det helt likt. Er selv 178 høy, noe som gjør at jeg bare ser enda tynnere ut. Uansett hva jeg gjør vil ikke vekta gå opp. Alle sier til meg “det er helt sykt at du ikke er feit” fordi jeg spiser så utrolig mye. Skulle gjerne hatt noen kilo ekstra, men det er lettere sagt enn gjort. Mat fungerer hvertfall ikke på min høye forbrenning.

    30. har det sånn jeg og. Er sååå irriterende når folk si “du kan jo bare spise mer så legger du på deg” nei det er ikke så enkelt

    31. Har hatt samme probleme hele livet, det som funka for mæ va å begynne med styrketrening, men det e vel kanskje ikke det som funke før dæ… Håpe du finn ut av det 🙂

    32. Jeg sliter akkurat med det samme! Og ser mange andre gjør det også. Om du finner ut noe som kan fungere; vil du lage et innlegg om det da? Treningstips og matvarer som funker? Det hadde vært god motivasjon for mange! :):)

    33. Føler det helt likt! Har alltid vært tynn, ikke slank. Utrolig irriterende, og går i 10.klasse men bruker fortsatt XXS-XS. Synes det er utrolig vanskelig å spise mer, og jeg klarer det bare ikke. Aner ikke hva skal gjøre

    34. Skjønner akkurat hva du mener. Har selv helt siden ungdomsskolen slitt med selvbilde ettersom jeg har høy forbrenning, og derfor sliter med å gå opp i vekt. Husker jeg alltid fikk kommentarer over hvor tynn jeg var, til og med venner av meg kommenterte at det var stygt å være så tynn. Er veldig høy i tillegg, noe som gjør at jeg virker tynnere.. Serlig bena mine har jeg hatt en del komplekser med, sliter enda med dette.. Begynte med styrketrening, og ble sinnsykt utolmodig som du sier! Føler det tar alt for lang tid, og er redd for å miste det lille av fett jeg har på kroppen(pupper, haha). Merker litt forskjell da, og muskler veier jo en del også, så har gått opp noen kilo:-)

    35. Jeg føler med deg: det virker som om det er greit for de som er litt større enn “normalt” å kalle noen som er tynn for stygg. men vi kan ikke si til de at de er stygge.
      jeg får ofte kommentarer om at jeg er tynn og har gjort det lenge. men nå har jeg begynt å trene styrke og drikke gainer. jeg er 20 år, g175 høy og veier 56 kg og er snart “normalvektig” ifølge BMI. har gått opp 3-4 kg på en mnd nå 🙂 håper det er muskler;P
      hvis du begynner med styrketrening så går man jo opp i muskler og ikke fett, det må jo være den beste løsningen:)

    36. den eneste måten å gå opp i vekt på en sunn måte (legge på seg muskler, ikke fett) er nok styrketrening kombinert med et proteinrikt kosthold.. Siden det ikke virker som om du klarer å gå opp i vekt kun pga kosthold er muskler en god løsning. Bare se på tuva da hun begynte å trene. Gi deg selv et par mndr, tren regelmessig og spis masse, og ta før og etterbilder. jeg lover deg at du vil se resultater! 🙂

    37. Alle dere som sier at det bare er å spise, dere tar så sykt feil. Venninna mi hu spiser utrooolig mye, og masse usunt og godteri og brus, men hun er syltynn og legger aldri på seg, det er jo fordi hu har høy forbrenning, akkurat som Therese! 🙂

    38. Kanskje det vil hjelpe å kontakte en personlig trener og en ernæringsfysolog eller hva nå enn det heter. så kan du få vite litt mer om hvordan du trener for å gå opp i vekt, og hva som er best å spise. ellers vil jeg bare si at jeg syntes du er nydelig uansett! 🙂

    39. Hei TCMN!
      Jeg har det på akkurat samme måte som deg, har hele livet vært tynn, noe jeg ikke kan noe for. Jeg spiser mer enn alle jeg kjenner, men klarer ikke legge på meg. Har prøvd alt mulig, men det virker ikke som om noen ting funker. Har også veldig dårlig selvtillit når det gjelder min vekt, er veldig plagsomt når alle rundt deg sier at du burde vært glad for at du er så tynn osv, når det ikke er slik i det hele tatt. Det er vanskelig å finne klær som sitter helt riktig, når man alltid må lete etter de minste str. osv. Er spesielt heller ikke noe morsomt når andre kommenterer vekten, spørr om du har det bra med deg selv, spiser nok.. Har faktisk også fått spm om jeg har anoreksi pga vekten min, det var ingen god følelse. Spesielt ikke når jeg selv gjør alt jeg kan for å legge på meg, uten noen resultater. Therese, jeg har dessverre ikke noen råd til deg, skulle ønske jeg hadde, slik at jeg også selv kunne lagt på meg litt, men det er bare slik vi er, vi får ikke lagt på oss noe mer. Det viktigste er at vi bare spiser riktig og bra, da spiller det ingen rolle hva vekten vår er, så lenge kroppen får alt det viktige den trenger. Håper dette hjalp litt. Det hjalp hvertfall meg og se at det er andre som sliter med det samme som meg, for det er noe jeg har følt meg alene om en lang stund. Håper du tar deg tid til å lese dette, du er virkelig en fantastisk person, som er en stor inspirasjon til andre. Og jeg må bare få kommentere klesstilen din, den er helt fantastisk, misunner deg virkelig de klærne du har!!

    40. Jeg har det helt likt som deg. Jeg får stadig høre “åå du er så tynn, du må legge på deg”.. Joaa. Når du har prøvd absolutt alt siden du gikk på ungdomskolen til du er 20 år så begynner man liksom å drite i det.
      Har prøvd all slags trening, junkfood og godteri, sunn mat, fettrik tradisjonell norsk mat, forskjellige ‘shaker’, til og med snakket med lege… Å bare legge på seg muskler er jo i sin forstand greit nok, men det er jo ikke muskler du vil ha i kinnene for å ikke se ut som ett lik… Det går heller ikke an å få muskler på knokkelen rett ved siden av albuen.. Det er absolutt ikke så enkelt som å si “må bare trene å få muskler” eller “spis ditt og datt”… I mitt tilfelle har ingenting fungert.

    41. jeg vet akkurat hvordan det er! men jeg er fornøyd med at jeg ikke legger så fort på meg heller. Men jeg skulle gjerne hatt noen kilo ekstra bare for å få litt fylde. Jeg er ikke alt for tynn, er litt sånn som deg, bare høyere. Noen ganger så føler jeg meg som en pinne, andre ganger er jeg fornøyd.
      Hadde det bare vært så enkelt å regulere kroppsformen sin så hadde jo det vært flott, men det er det ikke… Vi er jo alle forskjellige, og jeg synes du er veldig fin sånn som du er. Jeg skjønner at du vil legge på deg, men du er jo ikke for tynn? Husk at så lenge du ikke har noen spiseforstyrrelser eller problemer med kroppen som gjør deg syk så burde du være glad som har så høy forbrenning! det betyr ihvertfall at kroppen din fungerer som den skal! Uansett hva jeg spiser så legger jeg ikke på meg… også har jeg perioder jeg spiser lite av gangen og noen perioder hvor jeg nesten er sulten hele tiden og bare spiser og spiser.. jeg spiser det jeg føler for og så lenge jeg føler meg frisk tenker jeg det er det beste! men ja jeg skjønner deg godt men det er ikke så lett å gjøre noe med det for meg heller.
      Jeg er heldigvis ikke for tynn, og det ser ikke ut som du er det heller’! jeg har i hvertfall aldri lagt noe spesielt merke til at du er tynn. du ser helt normal ut!

    42. flere jeg kjenner som har det sånn som deg . Hjelper visst ikke selv om de spiser mye. Et tips flere har nevnt er å bygge muskler, for og så klare og legge på seg 🙂 stå på !

    43. Har det sånn selv! Spiser som en hest hver dag, kunne liksom spist en halv brownies kake for meg selv på en time.. men uansett hva jeg gjør går jeg ikke opp i vekt. Får alltid kommentarer på at jeg er så tynn osv.. men helt ærlig blir jeg ikke glad for det noe mer. I tillegg er det verste puppene mine.. Er nesten helt flat, og de begynner aldri å vokse.. Derfor sliter jeg med å finne gutter osv, siden alle bare bryr seg om pupper og rumpe.. Heldigvis har jeg trent mye rumpe da, men puppene er det verste jeg vet om meg selv.. I tillegg er jeg ikke så veldig høy, så jeg føler meg ganske liten. Ser veldig voksen ut i ansiktet da, og har veldig moden personlighet, heldigvis. Noen som kanskje har tips til å få litt større pupper? heheh, vet det ikke går ann å trene seg til det, men det ville hjulpet meg veldig! 🙂

    44. Har det ganske likt selv! Får ofte kommentarer på hvor tynn for eksempel håndleddene mine er. Haaater det, og føler meg ikke komfortabel i min egen hud. Folk skjønner ikke at det er like sårende å bli kalt for tynn og spinkel som det å bli kalt feit. åårhrhrrhr folk assa

    45. Spis fetende mat, ikke usunn mat, men mat med sunt fett… Du må ikke være FOR sunn, da går du veldig tregt opp i vekt… 🙂

    46. Vet på en måte hvordan du har det! Jeg er 14 år nå og veier 45 kilo, vet at det ikke er så lite men den tyngden ligger mest i høyden min. Jeg har en voldsom appetitt, jeg er sulten hele tiden og spiser masse men fortsatt synes ribb-og hoftebeina mine og jeg fortsetter å ha den formen jeg alltid har hatt! Mitt tips er vel å spise regelmessig og sunt. Ikke lite til frokost og masse til middag, men passe mye om gangen. Blir du også fort kvalm av mat, og at du ikke kan spise om kvelden for da dævver du av varme når du skal legge deg?

    47. Åh, stakkars deg! Men finnes det ikke sjokolader man kan spise for å gå opp i vekt? jeg mener sånne med masse karbohydrater og sånt<3

    48. Jeg opplever akuratt det samme. Folk skjønner ikke hvor vanskelig det er å gå opp i vekt for folk med høyforbrenning. Jeg er 17, men folk tror jeg er 13-14 fordi jeg er så tynn og liten. Det værste er jo at folk sier æsj til kroppen min, fordi jeg er så formløs..

    49. Vet akkurat ossen du har det. Folk sier jeg er jævlig tynn og det ser ut som at jeg har anorexia. Det er så sykt sårende når folk påpeker det, jeg vet vel det selv? Jeg har sinnsykt dårlig selvtillit, går ikke i shorts frivillig, tar aldri bilder av kroppen, bare selfies av hodet, gjør alt for å se større ut. Uansett hva jeg gjør, jeg kan spise 3x så mye til vært måltid i evigheter + en herbalife shake til vært måltid og trene (egen hest), men går ikke opp 1kg engang, av og til går jeg tilogmed ned. Folk vet virkelig ikke hvor vanskelig det er å gå opp i vekt når man har jævlig høy forbrenning! Alle kan tydeligvis kalle en tynn person for “benrangel”, “tynn som en pinne” osv, men ingen får lov til å kalle en overvektig person for “tjukk”, “feit” osv.
      Alle sier jeg ikke får lov til å klage på kroppen min siden det er luksus og aldri gå opp i vekt, men det er ikke bedre enn å være overvektig. Det er akkurat like tungt og vanskelig! Så slutt å si at vi som en undervektige bare skal spise mer, det er ikke så lett! Det er ikke alltid det funker! Elsker bloggen din btw og jeg hadde gjort alt for å få kroppen din, jeg er 1.70 og veier 49-50, men ser ut som at jeg veier kanskje 30… Og jeg overdriver ikke, får kommentarer hele tiden, even from my friends

    50. Jeg syns du har kjempefin kropp som den er. Men skjønner litt hva du mener, man ser jo veldig liten ut. Jeg sliter selv med dårlig matlyst, og jeg har så liten og tynn kropp og “fettet” på feil plasser. Føler meg litt lite feminin. Ser at armen din ser litt tynn ut på det ene bildet, men det er sikkert bare vinkelen som gjør at den ser så tynn ut.
      Sånnsett syns er du heldig med å være naturlig tynn, jeg ville heller være det enn å være lubben. Men det er jo forskjellig hva man syns er fint. Uansett så syns jeg bare du må fortsette som før. Øk næringstettheten på det du spiser, og drikk næringsdrikke kanskje? Det viktigste er nå uansett at man er sunn og frisk. Håper du når målet ditt, for din egen del. Men som sagt syns jeg at du har veldig fin kropp, det syns sikkert mange, så du må ikke stresse så mye. Da går du heller saktere opp i vekt også.

    51. Du er helt super Therese,
      Jeg ser ut som jegmgår i 5. Klasse men egentlig i 7.
      For jeg er veldig lav og tynn.
      Et triks for å gå opp i vekt er å spise når man er mett.
      Liksom:
      1:middag
      2:is Derfor det skal være akkurat is er for is gjør sånn at man ikke kjenner metthetfølelsen.
      3:mer mat
      Og de andre måltidene:)
      HJERNE LES BLOGGEN MIN ALLE SAMMEN

    52. har du prøvd og bruke mere sminke eller få mere silikon? kansje det hadde vært et alternative. 🙂

    53. Hei jeg har alltid vært tynn, men så plutselig for 2-3 år siden gjorde jeg noe fordi jeg rett og slett IKKE ville være syltynn mer jeg ville ha kropp altså former osv så jeg prøvde å spise hamburgere hver dag i en periode og vet du hva jeg la på meg. Jeg spiste mye usunt fordi man fort legger på seg jeg prøvde å spise du vet de cheesburgerne fra mcdonalds nesten hver eneste dag og 2 stykker av de og jeg veide kanskje 42 kilo den tiden i dag 2-3 år etter veier jeg 56 kilo og jeg har fått masse komplimanger om at jeg ser myee bedre og penere ut. DU BURDE PRØVE Å GJØRE SLIK JEG GJORDE fordi hvis du går opp noen kilo blir du perfekt :))

    54. jeg var utrolig tynn fram til 10. klasse. jeg har fra 8-9 blitt en del mobbet for dt også. Jeg har vert med på sport så lenge jeg kan huske, men jeg måtte slutte pga skade. Da begynte jeg å legge på meg en del. etter at jeg startet igjen har jeg fortsatt å vokse litt. Er fortsatt ganske tynn, men har fått større lår og hofter 😛

    55. Har høy forbrenning selv, og sliter med å legge på meg. Noe jeg leste på nettet for litt siden er at dersom du spiser lite sunt og veldig mye usunt, så legger du på deg dersom du skifter på det. Kroppen er så vant til usunn mat at den er vant til det, men når man spiser sunt begynner kroppen å legge på seg fordi den ikke er vant til det.

    56. Jeg må ærlig innrømme at jeg ikke ser hva du mener med at du har “komplekser” og dårlig selvtillit på grunn av størrelsen din, for du har en fantastisk kropp som du selv har lagt ut bikinibilder av…. Det blir et paradoks for meg at man ‘mer enn gjerne’ viser frem en kropp i bikini men som man har komplekser med. Det er absolutt ikke ment som kritikk, mer et kritisk spørsmål… Håper du oppnår ditt mål, og tro meg, det er vanskelig, men du får det til helt til slutt!

    57. Vet det sikkert er litt kjedelig å høre når man egentlig ønsker noe annet, men helt oppriktig; jeg synes du er fin akkurat som du er! 🙂 Det er jo det samme for de som gjerne vil gå opp i vekt som får de som vil gå ned i vekt, det viktigste er jo at man har en sunn kropp, og da vil man jo normalt sett få en kropp deretter. Enten det er noen kilo mer eller mindre enn det man egentlig ønsker, er det jo i det store og hele at man har en sunn kropp som virkelig betyr noe 🙂
      Jeg har lenge ønsket jeg kunne få tatt av meg noen kilo ekstra, men jeg spiser sunt og trener, og kiloene henger på allikevel. Så har igrunn bare akseptert at det er vel bare slik min fasong er 🙂 Husk, vi er alle bygd forskjellig med forskjellige gener, på godt og vondt 🙂

    58. Jeg har det på akkurat samme måte! Jeg veier ikke like lite som deg kanskje fordi jeg er utrolig lang, men jeg har gått gjennom hele livet å blitt kalt “flaggstang”, “tannpirker” og folk har spurt mange ganger om jeg har en eller annen form for spiseforstyrrelse. Jeg er ca. 180 cm og veier omtrent 50 kilo, å selv om alle som ikke har det sånn selv tror det er så lett å bare legge på seg så er det ikke det. Jeg har trent mye hele mitt liv, både styrke og løping, men det er først nå(5 år senere) at jeg begynner å få de musklene jeg vil ha og noe man kan kalle litt former. Men det eneste jeg mener du kan gjøre er å bite tennene sammen, ikke tenke på hva andre sier, og prøve! for hvis du ikke tror selv at du klarer det så kan det bli utrolig vanskelig. Jeg har vært såpass at jeg har ligget på sykehuset med ?intravanøs? for å få i meg næringen og alt jeg trenger for å gå opp i vekt, men jeg tror at du kan klare det! 🙂 STÅ PÅ

    59. Du er så absolutt ikke alene. Har alltid fått slengt kommentarer om hvor tynn jeg er, og at jeg burde spise mer. Jeg spiser faktisk mer enn de fleste venninnene mine,og likevel er jeg tynn. Jeg er i tillegg 1.73 høy med fryktelig lange bein, og da ser man naturligvis enda tynnere ut. Jeg har også gitt opp tanken om å gå opp i vekt. Jeg har begynt å respektere at det er slik jeg er, og fettet kommer i fremtiden. Det ligger i slekten min, så jeg er ikke farlig tynn eller underernært. Så lenge du vet med deg selv at du spiser sunt og at du spiser nok, så skal ingen kunne si noe på det. Håper selvtilliten din øker! Det har min gjort:-)

    60. Heisann.
      Visste du at, på lik linje med mennesker med lavt stoffskifte, så kan du, med høyt stoffskifte ta piller som vil gjøre at kroppen får en lavere forbrenning?
      Konsultér en lege med problemet, så skal han være behjelpelig med resept på nødvendige legemidler til ditt poblem.
      Lykke til!

    61. jeg skjønner akkuratt hva du mener.. jeg er 18 år er 163cm og veier bare 46kg.. jeg har alltid fått høre at jeg må legge på meg osv, men det er ikke så jævla enkelt.. eneste måten jeg vet om, er å bygge muskler.. jeg har faktisk lagt på meg en eller to kg, siden jeg besynte å trene for et år siden ! 🙂 så ikke mist håpet:)

    62. Hei! Jeg har et spørsmål angående vekt og silikon. Jeg leste at noen veide for lite, og da begynte silikonet å gjøre vondt. Og ja, da lurer jeg på om det er sant? Og siden du er såppas tynn (ikke vondt ment i det hele tatt!!), gjør det vondt til deg?

    63. Å, du er så nydelig Therese! Vær stolt over hvem du er, og hvordan du ser ut!
      Mitt råd, er for det første å lære deg å være fornøyd over utseende. Snakk med en psykolog eller noe, som får deg til å innse at alle er vakre på hver deres måte, også deg!

    64. Jeg vet akkurat hvordan du har det. Jeg sliter å gå opp i vekt akkurat som deg. Og jeg blir rett og slett kalt for pinne pågrunn av at jeg er så tynn. Hele sommer ferien hadde jeg satt meg ett mål om å oppnå hvertfall 3 kg mer enn det jeg hadde. Jeg spiste utrolig mye nesten hver eneste dag. Men da jeg skulle veie meg ca. 2 dager før skolen startet, hadde jeg ikke gått opp en eneste kilo. Noe som irriterer meg så utrolig mye. Siden jeg prøver virkelig å komme opp disse kiloene. Jeg er 15 snart 16. 1.65 høy og veier 40-42 kg. Noe som faktisk er veldig lite på min alder og min høyde. Jeg føler meg alltid som en typisk ”outsider” siden alle jeg kjenner på min alder veier hvertfall over 50. Jeg spiser 1-2 måltider om dagen og det er faktisk ikke så lett som folk tror. De sier ”spis så går du opp i vekt” ja det er sant, men det er ikke enkelt i det hele tatt for oss som aldri har matlyst. Jeg har akkurat fått regulering og da kan man jo ikke spise så mye de første dagene. Men 2 dager med suppe, var ikke akkurat det jeg burde ha spist. Jeg hadde gått ned 2 kilo på 2 dager. Å det er utrolig mye for en som meg. Men uansett, jeg vet godt hva du snakker om og har de samme problemene som deg. Jeg føler også at jeg aldri passer noen klær pågrunn av størrelsen min, jeg kjøper xxs i bukser fordi det er ingen andre som passer meg. Men jeg har nå bestemt meg for å prøve ennda en gang å spise mer. Å håpe på det beste. Lykke til!

    65. Jeg sleit litt med det samme, bare att jeg følte meg ikke for tynn.. jeg var bare normalt tynn og gikk aldrig opp eller ned.. men det var bare noe som kom av seg selv, de to siste åra har dey bedret seg.. sliter også med att jeg ikke får til med styrketrening, men man lærer vel aldri av att man ikke prøver.. så jeg fikk bare noen til og pushe meg, prøv det samme 🙂

    66. Nei nei nei, du e jo fettfin som du e jo. Vi kan jo bytte! Nei men særr. Kroppen din har vel en trivselsvekt der den e nu. Æ syns hvertfall ingenting e feil med dæ.

    67. Jeg vet akkurat hvordan du har det! Jeg og veide bare 28 kg da jeg begynte i 8. klassen, og slet alltid med å finne klær som passet. Husker at jeg og ville ha bukser fra bikbok, men ikke engang xxs satt stramt og fint slik som det gjorde på alle andre. Jeg var syltynn fram til 18-19 årene, men etter jeg ble tjue fikk jeg endelig rumpe. En god del kom av seg selv, men jeg skal ikke legge skjul på at jeg begynte å trene styrke, og at nå, 2 år senere, så ser jeg en STOR forskjell på formen på rumpa og lårene mine. Mitt tips er å fortsette med styrketrening, men fokuser på beina og baseøvelser! Så kommer vekta både med årene og med treningen. Etterhvert som man trener får man jo også naturlig økt matlyst, som igjen vil bidra til at du bygger mer muskler og kanskje også lagrer litt mer fett. Ikke fortvil – det ordner seg 😀

    68. Skjønner på en måte at du har komplekser med kroppen din – alle har jo det, men på en annen side så skjønner jeg det ikke i det heletatt! DU ER JO SÅ VAKKER! <3 😀

    69. Det virker mer som du brifer over at du sliter med å legge på deg, sånn som i charter f. eks der du ligger å forteller at man skal se tynne ut å ikke feite på en diskre måte. Dessuten, hvis du sliter med å like kroppen din fordi du mener at du er så tynn, hvorfor f*** legger du ut så utrolig mange kroppsbilder av deg selv da??
      Dette er ikke for å være frekk, men spørsmål må være lov når du legger ut hele livet ditt på den måten.

    70. seriøst.. du er slank og har en perfekt kropp. Du er tynn, men ikke supertynn – helt normal.
      skjønner ikke hvorfor du vil gå opp i vekt for 44 er en helt normal kroppsvekt for din høyde. Jeg er like gammel som deg og litt høyere, veier 40 liksom, og jeg er tynn, men det er slik kroppen min er genetisk, og er utrolig glad for at det er sånn! synes ikke det er fint med korte tykke jenter. bare vær glad for hvordan du ser ut for de fleste ønsker faktisk å være som deg..

    71. Har slitt med det samme! Først sa folk spis mer mat, men det er virkelig vanskelig å få i seg så mye!’
      Også spiste mye junkfood 1 uke gikk opp 5kg også klarte jeg ikke mer. Men så sa legen jeg burde spise ting med mye kalorier i, som fetaost, kaloribomber osv og tro mæ det hjelper

    72. Har alltid vært liten selv og prøvd hardt å gå opp i vekt i store deler av livet mitt. Men da jeg fylte 16 og jeg gikk inn i mitt første serriøse forhold, begynte jeg på p-piller med ganske høyt hormon innhold pga kviser. Og det sank forbrenningen min ganske greit 🙂 Så nå er jeg veldig fornøyd med vekten min og den holder seg stabil 🙂

    73. Hei 🙂 Kjenner meg veldig igjen i det du skriver her. Hadde det på samme måte i mange, mange år.. var alltid veldig lita og spinkel både på barneskolen og ungdomsskolen, men da var det på en måte “normalt”. På videregående fikk jeg også høre det en del, jeg ble ikke mobbet.. men bare kommentarer som: herlighet du er så tynn!.. kunne ødelegge en hel dag,eller en hel uke for meg. De nermeste vennene mine forsto, eller de prøvde ihvertfall. Jeg gikk Idrettsfag på vgs og til og med lærerne kom med kommentarer i blant. Et eks: Jeg stod bak et tre når vi holdt på med en idrettslek utendørs, og læreren slengte ut: Du er så tynn, at du kan jo bare gjemme deg bak trærne! Slike kommentarer såret meg veldig. På fest en gang fikk jeg høre: Herregud, du er så tynn! Skal du ikke legge på deg?
      Jeg lå mange stunder hjemme og gråt i fanget hos mamma, og hun forstod meg veldig godt. Jeg har aldri vært sykelig tynn, og det er ikke du heller! Jeg synes du ser kjempeflott ut 🙂 Jeg veide nok litt mer enn deg, men jeg vet akkurat hvordan det føles! Det er så mange som ikke skjønner at det å høre “herregud, så tynn du er!” kan være like sårende som å høre “herregud, så tykk du er!”. Dagens samfunn sier jeg bare..
      Nå er jeg 21 og trives veldig godt med kroppen min. Begynte med styrketrening for 2-3 år siden, og matlysten har det heller aldri vært problemer med. Jeg kan ikke si jeg har lagt på meg, men kroppen er mer markert, og da såklart- mer muskler noe som gjør at jeg gikk opp fra 50kg til 53. Ikke mye, men jeg er fornøyd der jeg er i dag. Men, jeg har alltid vært glad i å trene, og jeg kan forstå at styrketrening kan være gørr kjedelig for de som ikke liker det. Jeg håper du finner motivasjonen en dag, trening hjelper på mye 🙂 lykke til!

    74. skjønner hva du mener 😀 jeg har alltid misunnet tynne kropper, men skjønner at du vil få på deg de ekstra kiloene for litt former osv.
      det er viktig å spise en stor og ordentlig frokost, og bruke den tiden du trenger på dette. også bra at du har noen ekstramåltider mellom hovedmåltidene, men du kan for eksempel spise 4 store måltider om dagen og 2-3 halvstore (ikke bare nøtter, kroppen trenger variasjon)
      proteiner og karbohydrater er nødvendig hvis du vil gå opp i vekt, spis heller sunt og masse, enn fastfood, da for man som regel bare dårligere hud og følger seg konstant mett.
      til treningen anbefaler jeg ( hvis du har elixiamedlemskap) og sette seg opp på timene til elixia isteden for trening alene, da føler du at du må stille opp på treningen, i steden for at du kanskje ikke gidder. det er tøffest i starten, men det er helt klart vært det, og man angrer aldri på en treningøkt eller sundt kosthold. man føler seg mye bedre innvendig også 😉
      håper du for bruk for dette 😀

    75. Hei! Jeg har det akkurat som deg. Snakka med en lærer som er barne og ungdomsarbeider for noen måneder siden om det at jeg var for tynn og ikke klarte å legge på meg. Vi rakna ut BMIen min som viste at jeg var ganske undervektig. Jeg måtte legge på meg nærmere 10 kg for å få normal BMI, og det er et ønske jeg har hatt lenge. Jeg er glad i mat, men er veldig kresen. Jeg spiser mye av det jeg liker, og mange ganger om dagen. Jeg begynte også å trene styrke 2-3 ganger i uka for å se om det hjalp meg å gå opp i vekt. Jeg har klart å gått opp endel i vekt, og nå mangler jeg bare 2- 3 kg før jeg blir fornøyd. Selv ser jeg resultater etter jeg starta å spise mer og trene mer styrke, så det hjelper selv om det tar tid. Ribbeina vises enda litt, og jeg syns hendene mine er alt for tynne men det er fremgang. Så jeg anbefaler deg virkelig å spise ofte og litt mer enn det du er vant til nå, og trene styrke. Det hjalp iallefall meg! LYKKE TIL! <3

    76. Utrolig tøft at du skriver dette ut på bloggen utrolig takknemlig.
      Eg har det samme problemet folk ser vell kanskje at eg er veldig tynn men eg klarer ikke/tårer ikke heilt og seie det til vennene mine at det er eit veldig stort problem for meg.
      Viss du finner ut av noko som kan hjelpe så setter eg uendelig stor pris på om du kan skrive litt om det på bloggen. Håper du finner ut av koleis du kan gjere og lykke til! 🙂

    77. Det var i grunnen derfor jeg kommenterte at du måtte spise mye brød.
      Jeg har også ALLTID vært SYL tynn HELE livet mitt. Men spiser du 5-6 brødskiver til hvert måltid hver dag, så legger du på deg garantert!! Snakker av erfaring?
      Jeg har alltid veid 48kg og kunne spist akkurat det jeg har villet uten å legge på meg. Men vips, så var det faktisk noe som skulle endre dette i en alder av 19år?
      Så ja TCMN, prøv det!

    78. Ja vet hvordan du har det, er undervektig selv, får kommentarer hver dag om det. Det er utorlig vanskelig å legge på seg, vanskeligere enn det folk skal ha det til. Men det som hjeper mege r faktisk, tro det eller ei at jeg spise youghurt. det hjelper mirakuløst nok

    79. Dette er nok et problem som mange sliter med, og du er flink som setter fokus på det! Har selv bestandig tenkt at jeg skulle ønske jeg var så tynn og at jeg aldri la på meg, men har i senere tid innsett at jeg skal bare være fornøyd med meg selv som jeg er. Du må også huske at du er bra slik du er Therese! 🙂

    80. Jeg er helt enig – jeg er 25 år, og har veid det samme siden jeg var 16; 48 kg. Jeg er riktignok bare 156 høy, så jeg er ikke undervektig, men uansett hva jeg spiser samtidig som jeg trener aktivt klarer jeg ikke legge på meg.

    81. Sliter med det samme. Heldigvis har forbrenningsanlegg blitt litt dårligere i løpet av de siste årene. Men den er forsatt høy! Og høre heeeele tiden at man er tynn og bla bla bla sårer like mye som de som blir kalt feit, tro det eller ei.. Man blir lei av og høre det gang på gang! Spis mye brød, masse karbohydrater i det. Lykke til!

    82. Skjønner hvordan du har det, har det på akkurat samme måte. Det er ekstremt vanskelig å legge på seg, men for meg har trening fungert. Jeg veier til vanlig 48 kg ca, men når jeg begynner å trene går jeg opp til rundt 52-55 kg etter noen mnd. 🙂 Da får jeg både større rumpe, større lår, større armer, flatere mage og ser generelt mer frisk ut.. 🙂 HATER å være så tynn som jeg er, spesielt når folk påpeker at jeg er så tynn og må spise mer. Men vi må bare leve med det!

    83. Synes ikke du er tynn.. du har en veldig fin kropp og vær glad for det! og i det siste har du lagt på deg litt i ansiktet.. ansiktet ditt ser sunnere ut=)! Så kjære ikke la det gi deg dårlig selvtilitt!!<3 Spis masse god mat, sunn mat, tren regelmessig så ordner det seg=)!! I bet you know that already;)

    84. Var 60kg for et år siden som gutt i vg1, tok trening OG kosthold seriøst og er nå 1 år og 2 måneder etterpå 77kg og ikke feit i det hele tatt.
      SPIS mye, mye SUNT. 500-1000 kalorier mer enn det du trenger når du trener. Oppsøk personlig trener, Lene Hansen kan garrantert hjelpe deg!
      Trikset er bare å ikke gi opp, prøve forskjellige ting og å være veldig rutinert og streng på alt du gjør med mat og trening. Kommer med tiden alt dette, you don’t have to be great to start, but you have to start to be great!
      Btw, typen din, Marius trener jo? Han burde kunne alt om dette og kunne hjelpe deg.

    85. Spis banan, spis mye og sjelden, prøv nudler i potetstappe, utrolig usunt Og ikke alltid like godt men krydder hjelper 😉 drikk mye brus, frots i potetegull, godteri og kake. Da skal jeg love deg at du går opp. Hjelper ikke spise ofte om man skal gå opp i vekt, for da blir bare forbrenningen raskere.. 🙂

    86. Du er ikke alene om detTherese! Jeg har det akkurat som deg. Vært tynn hele livet og jeg og mange andre mener jeg er altfor tynn .. Folk har flere ganger spurt meg om jeg har anoreksia noe som svir veldig fordi det er noe jeg absolutt ikke har. Elsker mat og spiser hele tiden! Hver gang jeg går litt opp i vekt så går det rett ned igjen til det samme neste dag … Jeg prøvde også styrketrening, men etter 2 måneder mistet jeg all motivasjonen og ga opp for jeg tenkte det var bortkastet tid, er veldig lat av meg så jeg ville aldri klart å trene over lenger tid. Målet mitt er også å veie litt over 50kg så jeg håper at hvis du finner noen gode råd som funker for deg, at du deler det på bloggen så jeg kan prøve det samme 🙂

    87. Skjønner utrolig godt hvordan du har det! Jeg var selv den tynne jenta som andre jenter misunte. Jeg hatet det, og ønsket mer enn noe annet å legge på meg. Prøvde selv både trening, mellommåltid og alt. Men det er fryktelig vanskelig å bygge muskler når det ikke er noe å ta av! Min vidunder’kur’ ble med å spise nugatti og oreo kjeks. Det er jo overhodet ikke sunt, men jeg spiste MASSEVIS, og la på meg nesten 20 kg i løpet av tre måneder. Når jeg hadde fått til det, var det mye enklere å starte med treningen, ettersom kroppen faktisk hadde noe å forbrenne. Jeg er ingen helseekspert, og jeg skjønner at det ikke var særlig sunt, men det hjalp virkelig for meg. Håper du finner det som fungerer for deg! Klem fra ei som skjønner veldig godt hvordan det er å være flisen i jentegjengen<3

    88. Har det på akkurat samme måte. Har vært tynn/grenset til undervektig hele livet. Er nå 17 år og veier 45 kg. Har alltid hatt dårlig selvtillit på grunn av det fordi jeg følte meg så mye mindre “kvinnelig” og mer barnslig enn mine jevnaldrende. Måtte handle klær i barneavdelingen lenge, få bikinier og lignende som sitter fint på. Har gått litt opp i vekt de siste 2 årene, men er fortsatt litt for tynn mener jeg selv.

    89. Hei! Du kan jo drikke protein/karbo-shakes to-tre ganger om dagen, f. eks? Eller spise mye mat med sunne fettsyrer, som nøtter, avocado, fisk etc.
      Men iallefall; jeg leste en gang at folk som vil gå opp i vekt, som har høyforbrenning, burde spise et ganske stort måltid rett før dem legger seg, da man har veldig lav forbrenning når man sover.

    90. Hei.
      Jeg kan forstå det du skriver. Jeg har selv vært der du er, og er der egentlig fortsatt. Jeg var på det tynneste 44 kg (165 cm). Nå har jeg gått opp 6 kg, og tror mye av dette skyldes at jeg begynte å trene igjen, og spise veldig regelmessig. Jeg prøvde veldig mye før jeg gikk opp (weight-gainers, div. shakes, …usunn mat……)
      Jeg har fortsatt veldig lett for å gå ned i vekt igjen, og merker at så fort jeg har travle dager og slurver med kostholdet, eller sover lenge, så faller vekta 1-2 kg.
      Så mine tips er, som flere over meg har nevnt: -Trening (begynn sakte, jeg anbefaler deg å fortsette på SATS. Begynn med en treningsøkt i uka. Når du trener vil du automatisk få økt energinivå etter en kort periode, og du vil også få økt sulten din).
      – Spise jevnlig, og ikke sove til langt på dag, for med det mister du et svært vesentlig måltid!
      – Evt. spise nøtter. avacodo, youghurt/ annet snacks som mellommåltid.
      – Og spis sunt:)
      Skjønner godt at det er vanskelig, men du kan få det til:)

    91. Håper og folk tenker på at det er ikke bare til å spise masse usunn dritt mat for å gå opp i vekt for deg heller 🙂 For da legger alt fettet seg rundt hjertet, lunger og alle indre organer om man bare skal spise dritt mat for å gå opp i vekt, og dette er jo selvsagt ufattelig dårlig for kroppen.. så ser virkelig problemet ditt her ja, kan ikke være lett, men håper du finner en løsning 😀

    92. Bestill deg time til en ernæringsfysiolog! Det handler ikke om å spise mye, men å spise riktig 🙂 og å trene riktig og på riktig måte. Ta rådet, har hjulpet mange 🙂

    93. Jeg er 16 år og veier sånn 45 kanskje. Sliter også veldig mye med det, og spiser egentlig sykt mye . Så du er ikke den eneste!

    94. Jeg har samme problem i en alder av 20!
      Har det siste året gått opp fra 44kg til 48kg etter at jeg begynte med styrketrening. Har aldri veid så “mye” som nå, og er faktisk pittelitt stolt haha.. men ønsker å gå opp noen til! Følger ingen diett, spiser det jeg vil, når jeg vil. Går også på p-piller, men tror ikke de har hatt noe særlig virkning på vekten. Det med å spise mer, det er vanskelig.. om du spiser brød eller knekkebrød så kan du jo starte med å heller øke mengden pålegg istedenfor antall brød/knekkebrød, dette kan være enklere å klare og muligens hjelper det likesågodt! Lykke til 🙂

    95. Sjekk stoffskifte ditt hos fast legen.
      Det kan hende det er grunnen til at du ikke går opp i vekt.
      🙂

    96. Håper det er skrivefeil, og at det skal stå du veide 38 kg i 8’ende klasse? For at du veide 28 kg, er fysisk umulig. Ta en titt på nettet, og se hvordan en 28 kg 13-14 åring ser ut! Du hadde verken kunne gått på skole, eller overlevd om du veide såppas lite. Selv har jeg gått parallelt med SYKELIG tynne folk, som også er korte, selv de nådde over 35-40 kg i den alderen. Du er ikke i nærheten av å være SYKELIG tynn, du er jo veldig tynn/slank.. ja, det er du. Men sykelig tynn? LANGT i fra. Et bilde av deg som 13/14 åring og disse 28 kiloene dine, skulle jeg gjerne likt å se!

    97. Hei, Therese!
      Jeg har i syv år slitt med å være undervektig, og dette helt ufrivillig og grunnet høy forbrenning. Etter endt kyssesyke (som tærte på kroppen og fikk meg til å miste flere kilo), bestemte jeg meg for at jeg ikke kunne se sånn ut lenger. Har tidligere forsøkt å spise mer enn jeg orker og drukket weight gainers uten hell, så denne gangen ville jeg virkelig gå inn for det. Lastet ned appen MyFitnessPal, en kaloriteller som du kan tilpasse din vekt/høyde og hvor mye du vil opp/ned i løpet av en viss periode. Ved å følge den er du nødt til å telle kalorier hver eneste dag, noe som er veldig slitsomt – men verdt det. Fant ut at jeg tidligere bare har spist rundt 1700 kcal om dagen, når man egentlig skal ha ca. 2000 for å ha en stabil vekt. Derfor sa appen at jeg trengte å spise 2300 kcal om dagen for å gå opp en halv kilo i uken. De kaloriene jeg tidligere ikke fikk i meg, fikk jeg nå i meg ved å følge nøye opp med kaloriinnholdet i all maten jeg inntok, samt en weight gainer shake hver eneste kveld. Blandet med helmelk istedenfor vann, slik at det ble enda flere kalorier. Kombinerte spisingen med lett vekttrening, kun for å øke matlysten. Droppet cardio, i og med at jeg ville unngå å forbrenne ekstra kalorier. Og vet du hva? Det funket. Fra februar til mai/juni la jeg på meg hele 10 kg! Det tilsvarte 1/5 av min tidligere kroppsvekt. Har aldri vært så stolt over meg selv, og all tid jeg har brukt på å veie mat og telle kalorier ble verdt det. Får masse komplimenter nå, og jeg begynner faktisk å like min egen kropp. Anbefaler appen for vektøkning, og når du har nådd målet ditt, så kan du slutte med appen så fort du merker at vekten er stabil. Anbefaler også Weight gainer med sjokoladesmak fra proteinfabrikken – smaker hugg, men den er effektiv.
      Dette kan du klare, Therese!

    98. Om du spiser nøtter mellom måltider hjelper det ingenting. For å legge på deg så må du spise karbohydrater og proteiner. Prøv å spise litt mer “usunt” (karbohydrater), uten å ødelegge kroppen på innsiden selvfølgelig! Med usunt mener jeg ikke sjokolade og sånne ting, da mener jeg mer spaghetti, lasagne, pizza og sånne ting. Det har i hvert fall funka for meg, og jeg mener ikke at du skal det til hvert eneste måltid, jeg spiser jo tacosalat til ofte og fisk, kjøtt og ja ..
      Jeg har alltid vært veldig tynn selv og fått kommentarer som “Ja, du har ikke akkurat vondt av å legge på deg”, det er jo ikke negativt ment fra dem som sier det, men blir oppfatta negativt for meg som faktisk har prøvd å legge på meg..
      Spiller håndball i tillegg, så det er jo ikke lett med høy forbrenning .. Jeg er 172 høy og på det minste har jeg veid 48 kg, nå veier jeg faktisk 60 kg!! Har aldri veid så mye før og ser nesten ikke forskjell på kroppen min en gang .. Men jeg har jo nesten bare gått opp i muskler, bare bittelitt fett.. og jeg er virkelig ikke noen muskelbunt heller 😀

    99. Hei Therese!
      Forstår veldig godt at du sliter med dette. Om du vil gå opp i vekt hjelper det ikke å “dytte” i seg masse usunn mat med mye mettet fett (sjokolade, hamburgere, pommes frites osv), da vil muligens alt fettet fra maten legge seg rundt de indre organene istedet for på kroppen.
      Jeg anbefaler at du skaffer deg hjelp fra en kostholdsveileder. Da får du en “matplan” over hvor mye og hva du skal spise hver dag. Spiser du uansett mer kalorier enn det du forbrenner, så legger du på deg.
      Du kan prøve å spise hver 3. time. En yoghurt, to brødskiver og lignende. Ellers kan du prøve å øke posjonene av maten du spiser.
      Det hjelper også som sagt med styrketrening, men om du ikke er motivert til det, så finnes det selvsagt andre måter også:)
      Du kan prøve weight gain protein pulver (skal egentlig brukes ved trening, men funker uten også). Og spis mer kjøtt – kylling og biff som inneholder mye proteiner. Gjerne start dagen med 2 brødskiver med egg på. Da får du i deg mye proteiner som er med på å danne muskler.
      Lykke til med prosessen – dette klarer du !;) Stå på:)

    100. Hei, Therese! Jeg var bare nødt til å legge igjen en kommentar da jeg leste dette innlegget. Jeg er i 20 åra, 172 høy og veier 52 kg. Har selv alltid slitt med å legge på meg, og var selv også kjempe lita da jeg begynte i 1.klassen.. Har hele livet hørt at jeg er for tynn, og at “du må spise mer” av folk… Men dette har ikke gitt noe resultater. Har vært mye hos leger, men de synes jeg ser frisk ut, og at så lenge helsa er bra gjør det ikke noe om jeg er tynn.. Men så var det denne selvfølelsen.. . For 1 år siden gikk jeg til en egentrener som er spesialisert på kosthold og ernæring.. Og ENDELIG var det en som forsto meg, og så kroppen min som den var, og ikke bare helsetilstanden. Han veide meg, gjorde ordentlige målinger av BMI og forklarte meg hvordan min kropp og mine gener fungerte. Jeg fikk beskjed om at nå man har en BMI under 14 er det nesten umulig å legge på seg. Kroppen har nemig store vansker med å ta opp næring. Etter denne timen fikk jeg beskjed om å skrive ned alt jeg spise i 1 uke, og deretter lagde han en kostholdsplan til meg og et treningsprogram. Kostholdsplanen består av 6 måltider, hver av disse er 400 kalorier i. Jeg må veie all maten min, for får jeg i meg for mye mat støter kroppen det ut (det blir for mye å takle, og kroppen klarer ikke ta opp noe da) treningsprogrammet består av 4 styrkeøkter i uken.
      Dette er tøft! Men det funker. Jeg har brukt 1 helt år nå til å venne meg til ting, gå av å på kostholdet osv. Første bolken jeg hadde med dette la jeg på meg 3 kg på 1 uke! Jeg anbefaler at du går til en egentrener som har peiling på kropp og kosthold. De ser kroppen din, og ikke bare helsa!
      LYKKE TIL! Jeg vet akkurat hvordan du har det… Klem

    101. Jeg hadde også samme problem som deg, og var sikker på at jeg hadde en høy forbrenning. Men da jeg tok en
      Kroppsanalyse for første gang, var det helt motsatt. Jeg hadde en utrolig lav forbrenning, og det var også
      Forklaringen på hvorfor jeg alltid var så trøtt og hadde dårlig med energi. Nå drikker jeg protein
      Shaker for å bygge en enkel Muskelmasse, og har gått opp 2 kg de siste ukene. Vil anbefale deg å ta en Kropps
      Analyse for å se hvordan kroppen din er bygd opp og hva den trenger. Det hjalp hvertfall meg.

    102. herbalife produktene, innkludert mat.
      vet dette har hjulpet mange som har ønsket å gå opp i vekt.. kjenner og har sett folk som har oppnådd sine mål. ved hjelp av herbalife, så du får teste det ut.
      Du burde ta kontakt med noen som er disbutør, vet du har prøvd herbalife før så.
      så får du de til å hjelpe deg, om du ikke helt har ork til å trene enda, så er det uansett en fordel å starte på det. mye næring, og med mat i tilegg, så skal du nok få det tid, bare å være tålmodig.

    103. Leste dette nå, og herregud som jeg kjenner meg igjen. Jeg er 18 år, og har hele livet slitt med samme problem for deg og blitt mobbet for det. Jeg har alltid vilt legge på meg, men aldri fått det til. Jeg nådde en normal vekt i tiende klasse, 58 kg (høyde: 165cm), men klarte på mindre enn to år og gå ned til 41.2 kg. Jeg følte meg som et skjelett. Dette var rett og slett fordi jeg var deprimert, noe som fjernet all matlyst fra meg. Pga min høye forbrenning, trenger jeg å bli skikkelig mett 4-5 ganger til dagen, men på det værste kunne jeg spise et par bit av en skive til dagen. Maten vokste i munnen, jeg klarte ikke å svelge, noen ganger kastet jeg til og med opp. Ikke fordi jeg ville, men fordi maten ikke ville ned. De som ikke har opplevd dette selv, vet ikke hvordan det er å ikke klare å spise selv om magen din er sulten, fordi uansett hva du gjør så kan det ikke tvinges ned. Jeg fikk diagnosen anorexia av legen min (anorexia innebærer et forvrengt selvbilde, noe jeg overhode ikke hadde), og resept på anti-depressiva uten å vite det (noe jeg ikke tok). Jeg skulle begynne å ha samtaler hos BUP (Barne- og ungdomspsykiatrisk avdeling), som ikke forstod en dritt av hva jeg sa og mente familien min hadde kommunikasjonsproblemer, og at jeg hadde adferdsproblemer og gjerne psykiske lidelser (etter å ha pratet i 20 minutter). Ingen hørte skikkelig hva jeg sa, og jeg fortsatte å gå ned i vekt. Til slutt var matlysten tilbake en dag, etter over et år uten å føle sult. Nå har jeg gått opp nesten 10 kg, men hver dag er en kamp. Stå på, Therese! Når matlysten forsvinner må du finne roten til problemene, for da er det tydelig at noe ikke er som det skal inni deg. Gjør du ikke det, er faren stor for å havne i den samme onde sirkelen som meg. Jo mindre jeg spite, jo mindre matyst fikk jeg, og desto mer gikk jeg ned i vekt fordi jeg ble bare mer deprimert. Og slik fortsatte det til det nesten ikke kunne gått lenger…

    104. Spis 5 måltider om dagen med masse karbohydrater (tar lenger tid å forbrenne karbohydrater firdi det først må omdannes til fett) og masse annet. Spis store porsjoner å gjerne fort for at du skal klare spise mest mulig før metthetsfølelsen kommer. Spis til varierte klokkeslett ikke samme tid hver dag (da vil kroppen være usikker på når den får næring igjen å forbrenningen blir tregere).
      For al del ikke spis Chili forte som jeg vet du gjor, chili og sterke krydder øker forbrenningen så spis minst mulig sterk mat. Rett før du legger deg så spiser du 1-3 grandiosa (så mye at du må spy men greier å la være) du forbrenner mindre om natten, og grandiosa er tungt å forbrenne i det hele tatt)
      Ikke kom å si det er vanslikligere!!!!! Å gå ned en opp i vegt (etter hvilket behov du har) vil du opp i vekt så gi f rett å slett, men å ned i vekt krever syyyyyyykt med selvkontroll .
      Skal du ned i vekt nytter det ikke å trene styrke, det hjelper første måneden med 1-2 kg men så sitter du støc en stund før du går opp i vekt fordi muskler veier så mye. Eneste som hjelper for en som meg 59 kg å vil ned i vekt er å slutte å spise helt og hoppe mye (uten knebøy) Jo selvkontroll er mye vanskligere en å gi F.
      Det er ber å være lett å kunne sitte på fanget til kjæresten/ bli løftet av kjæresten en å være så feit at ingen greier å rikke på deg, D er flaut det! !!

    105. Et tips er at du kan bruke kaloriteller appen fra shape-up. Jeg bruker den i forbindelse med vektnedgang, men den kan jo fint brukes andre veien også! Mange ganger har man ikke så god kontroll over hvor mange kcal man får i seg hver dag, og det kan den absolutt hjelpe deg med. Når det gjelder vektoppgang så er det jo så “enkelt” som at man ha overskudd av kalorier, og da av de sunne kaloriene. Prøv å finne ut hvor mange kalorier du normalt forbrenner i løpet av en dag, også setter du deg et mål som er høgere enn det. Gjerne gjør det i samråd med legen, de har ofte forskjellige fancye vekter som regner ut kaloribehov etc. Jeg tror også det er veldig bra at du driver med styrketrening og lett kondisjon! Uansett, poenget var at appen hjelper deg å holde kontrollen på at du får i deg et visst antall kalorier hver dag med enkel scanning av strekkoder eller bare å søke opp de forskjellige matvarene 🙂 Stå på! Lykke til 🙂

    106. Fint vi er fler! Jeg er 18 år og veier 48 kg, jeg sliter selv må å legge på meg. Har høy forbrenning. Skjønner hvor vanskelig det er! Stå på og lykke til 🙂

    107. hei!:) moren min har bestandig vært veldig tynn, hun har heller ikke lagt på seg så lett. Hun har hatt noen mageplager som gjorde at hun måtte prøve nytt kosthold. Hun prøvde lavkarbo og la på seg av det. så kanskje det hadde funket? jeg vet det egt er for og gå ned i vekt, men virket motsatt på min mor, kanskje det gjør det på deg også?:)

    108. Jeg vil anbefale å ta kontakt med fagfolk, og da i hovedsak en ernæringsfysiolog. Alle som sier det er “bare å spise mer” har ikke forstått alvoret og det er altså folk det ikke er noe poeng å høre på. Hva man spiser, hvordan man spiser osv har også mye å si. Kjempeflott at du har begynt å gå til psykolog og det er virkelig modig å dele det på en blogg som er så stor som din! Hvordan man har det psykisk henger ofte sammen med matvaner og vekt, enten det handler om overvekt eller undervekt, for mye mat eller for lite mat. Masse lykke til videre!

    109. Jeg er sånn som deg, har alltid vert tynn. Jeg skulle kjøpe Dr denim bukse,uten å ha prøvd den for 3 uker tilbake, nøyaktig tok jeg str. small, fordi jeg tenkte at det er bare for sånn, ekstremt tynne. Så gikk jeg den ut, og nå er den for stor! hahah! så jeg har prøvd xs og satt som et skudd. Er kjempevanskelig å finne bukser som passer og sitter tight til jenter på 48kg…Og man føler seg aldri komfortabel i tighte topper, eller kjoler fordi det viser at du har små pupper, null rumpe og en mage som er til å dø for fordi det er kanskje det eneste som er fint. Høy forbrenning er noe mange er takknemlig for( meg,blant annet) fordi jeg har gått rundt og trodd jeg var feit, noe jeg definitivt ikke er med en BMI på 16,8, noe som er undervektig.. Du føler deg litt size zero mens du ikke kan noe for det.. Og visste du at 70% av kroppen er vann, som øker vekten enda mer?
      Uten høy forbrenning hadde jeg vert et takras, ja jeg innrømmer det 😉 hahha! Du er fin du Therese!

    110. therese jeg kjenner meg så sykt igjen i dette her. jeg synes også at jeg var altfor tynn hadde ingen former osv. jeg begynnte å spise cheeseburger fra mcdonalds og drittmat for å legge på meg, men jeg ble bare utrolig slapp og alt fettet la seg på magen så det så ut som ølmage. jeg vistte ikke hva jeg skulle gjøre, jeg trodde jeg hadde prøvd alt men så begynnte jeg på kampsport. Kickboxing, det har hjulpet meg å gå opp fra 43 kg til 53-54 og jeg er så glad for at jeg startet på 8 måneder. Jeg kuttet også ut å spise godteri, og da begynnte jeg å spise masse middag, og da gikk eg også opp i vekt, og fettet l seg “der man ville”. kickboxing/trening var kansje ikke det svaret du åpet på å få, men det har hjulpet meg så masse.

    111. Uff.. Samme her, jeg er 18 år og veier 48 kg:o folk sier at jeg er for tynn, men jeg klarer ikke å gå opp i vekt. Skal begynne å trene snart, har du noen gode tips til hvordan man kan gå opp i vekt så vil jeg veldig gjerne høre 😀

    112. Det er kanskje litt stygt å si det, men jeg er glad for å lese det du nettopp skrev.. Det er deilig å ikke føle seg alene! Jeg har alltid vært sånn som du, litt av grunnen til at jeg har fortsatt å lese bloggen din.. og jeg har også prøvd det meste, og til slutt fant jeg ut at p-pillebytte var tydeligvis lurt?? Det er jo noen man får økt matlyst av, og det fikk jeg! Jeg vet ikke om det funker for alle, det kommer jo an på hormonene og alt, men jeg byttet til Loette eller hva de heter, og matlysten økte så mye at det ble nesten travelt! Jeg gikk opp 15 kilo på et halvt år! Det er bare et tips, kanskje du burde prøve det! Skader jo ikke! Håper det ordner seg for deg hvertfall:)

    113. Jeg kjenner meg igjen så godt! Jeg har alltid vært slank, og legger sjelden på meg noe særlig. Uansett hva jeg spiser og hvor mye jeg spiser så går fettet til rundt organene mine. Enkelte skjønner ikke at det sårer når de sier “du er så sykt tynn!”. Hva skal man gjøre da liksom? Overspise seg for å ikke bli mobbet? Det verste er at det blir sett på som “greit” å hakke ned på folk som har synlige ribbein, tynne ben etc. Det er helt på trynet. Og disse folkene som tror at alle tynne har anoreksia; TROR DE VIRKELIG AT ALLE SOM ER SLANKE HAR ANOREKSIA?! Folk er så tjukke i hodet!!! Jeg føler at folk som har litt mer fett på kroppen får mer respekt enn vi som er tynnere enn “normalen”. Det må gjøres noe med.

    114. Hei, Therese!
      jeg har hatt og har til tider akkurat samme problem som deg. jeg har i mange år slitt med at jeg synes jeg har vært altfor tynn, kunne gå ned åtte kg etter en sydenferie, og har alltid hatt tynne lår og legger (til min store fortvilelse). Jeg hadde hvert fall en veiledgningstime på et treningssenter, hvor jeg tok en “in body test”, hvor de kartla hele kroppen min: Vekt, fettprosent, muskelmasse, høyde osv. Da fant vi ut at dersom jeg skulle kunne gå opp i kg og nå min “idealvekt” på 55 kg (dette regnet også denne maskinen ut), måtte jeg spise seks ganger om dagen. Helst hver tredje time. Det trengte ikke være fulle måltider alle seks gangene, med ca fire store måltid; frokost, lunch, middag og kveldsmat, og mellommåltider: frukt, grønnsaker, yoghurt, mandler, rosiner osv. Anyways! Jeg fikk også beskjed om at det å spise melkeprodukter var bra, og at mandler var en kjempegod og sunn fettkilde. Mandler og nøtter gikk jeg alltid med rundt i veska. Det var vanskelig å overholde disse rutinene, men etter hvert ble det en vane. Jeg trente også litt ved siden av, men bare styrke, ikke kondisjon. Motivasjonen for å trene var absolutt ikke på topp, fordi jeg synes det var kjedelig + at jeg følte jeg ikke så noen resultater. MEN jeg gikk etter hvert opp i kilo!! Og i dag veier jeg faktis 57kg! og når jeg begynte med det nye kostholdet veide jeg 48kg. Nå sliter jeg nok med det motsatte – å gå ned. haha. men jeg fortsatt ikke fornøyd, og mener bena mine fortsatt er for tynne, MEN jeg synes ikke det er et like stort problem i samme grad som før. kjæresten min har også hjulpet meg mye med selvtilliten!!! han er jo glad i meg akkurat slik som jeg er. men ja, pass på at du spiser mat som er rik på karbohydrater, proteiner, og sunt fett. 🙂 stå på!

    115. Jeg går i syvende, og veier myye mer en det du gjorde i åttende. Selv ville jeg heller gått ned en opp. Skjønner ikke hvordan folk kan være missfornøyd med å være veldig tynn? Det drømmer mange om. Jeg har litt fett på kroppen, ikke overvektig. Men kan ikke kalles tynn. Du er perfekt.

    116. Jeg skjønner godt probleme ditt, har akkuratt det samme probleme selv. Det som hjelpte for meg var å slutte og spise godteri og da går du rundt og er konstant sulten eller sugen på noe og da spiser du automatisk mye mer..så styrketrener jeg for og få litt muskler på kroppen som også er med å få vekten opp. og tar protein og kreatin shaker etter trening. men du er jo ikke så tynn at det ser stygt ut, synes du har fin kropp!! lykke til

    117. Jaa, har slitt med det samme selv i alle år. Er ikke så lett som å bare spise mer nei.. Jeg kan spise til jeg blir grønn i trynet av usunn mat og cola og snacks i ukesvis, uten å gå opp ett gram. Og til de som tror at å kalle noen tynn er et kompliment: TVERT IMOT! Verste komplimentet noen sinne. Det sårer så sykt! En ville ikke sagt til noen at de er tykke, så hvorfor tro at det er greit å kalle noen tynn? …

    118. Du er ganske nydelig uansett, og fra da du startet bloggen og til nå så ser det ut til at du har lagt på deg litt. 🙂 Har problemer med å gå opp i vekt selv pga min høye forbrenning. Men etter jeg fikk datteren min la jeg på meg 5-6 kg, og de har jeg holdt stått på 55-56 kg siden og får ikke til å gå opp i vekt. Men hvis jeg trener styrke og spiser regelmessig så går jeg faktisk ganske lett opp i vekt, men straks jeg slutter fordi jeg mister motivasjonen så havner jeg tilbake på 55-56 kg. Har innsett selv at det er sånn jeg er, og jeg godtar det! 🙂

    119. Jeg ser mange som kommenterer “det er bare å spise og trene!” men det er faktisk ikke det. Jeg er 16, nå veier jeg litt over 50 kg. I 6 klasse veide jeg 24 kg.. Jeg kan spise en hel pizza alene og jeg trener regelmessig. Jeg går verken opp eller ned i vekt lengre. Kanskje ett kilo opp eller ned, men jeg ender alltid opp på det samme til slutt. Jeg spise så mye drittmat og usunt og burde sikkert veid 90 kg, men jeg gjør ikke det! Jeg spiser snop, chips og brus omtrent hver dag!
      Jeg forstår deg Therese, det er ikke så lett som folk skal ha det til

    120. TAKK THERESE! Sliter selv med det samme, og blir rett og slett bare sett stygt på når jeg har på meg såkalte “vanlige” klær og uniformen på jobb. Neste gang noen mener det samme til meg at det er bare å “spise mer” for å gå opp i vekt, skal jeg vise dette innlegget. You are my hero!

    121. Jeg er tynn selv, og går bare ikke opp i vekt. Jeg har en normal vekt, men jeg har tynne armer, bein og rygg osv. Er ikke så pent… Dette har gitt meg verdens verste selvtillit i alle år, og jeg tør ikke at folk tar meg i nakken fordi da kan det hende de sier “Ååå jeg kjenner beina ..” For det gjør man. Men det er bare sånn jeg er. Jeg er tynn, og jeg hater det. Akkurat som deg så går jeg bare ikke opp i vekt… Håper du klarer å gå opp de 4-5 kiloene du vil, for det fortjener du Therese, men du skal vite at du er kjempefin. Ikke hør på de idiotene som ikke lever oppi det selv. Jeg forstår, for jeg har det på akkurat samme måte, og jeg skammes. Lykke til søte deg. Du er fin nok, og du klarer det <3

    122. Jeg vet nesten akkurat hvordan du har det. Jeg synes ur utrolig sterk som har akseptert det, jeg synes du er perfekt uansett. Det er litt det motsatte med meg. Jeg går i 8. Klasse nå og veiner 75 kg ellerno. Jeg sliter selv veldig med selvtillit, og ja jeg er veldig sjenert, men der liksom hvis man blir kjent med meg er jeg bare helt gal❤ Men ja jeg har enkelte problemer som jeg ikke engang deler med mine aler beste venne, familien og andre vet det ikke, ingen vet det. Jeg later som jeg stort sett har det bra, men det har jeg det ikke, jeg pleier å sitte på kvelden og gråte og ja. Når jeg var yngre ble jeg mobbet pga andre synes jeg var litt stor. Jeg har egentlig ikke vært no spesielt stor før i 4-5 klasse. Mye av grunnen til det er fordi jeg ville ikke være ute mer fordi jeg var så redd for å bli utestengt og fordi jeg ble mobbet. Jeg har enda ikke hatt en eneste kjæreste eller mitt første kyss. Jeg føler at alle ser ned på meg untat mine aler bestevenner. Det er ikke det at jeg er så spesielt stygg i ansiktet og sån, men det er alt det andre. Det eneste som faktiskt gir meg så vidt selvtillit er det helt øverste på kroppen. Jeg har alltid prøvd å gå ned i vekt og du opp. Skulle ønske jeg hadde klart å akseptere meg slik du gjorde. Du er perfekt❤

    123. Du kan jo alltids gå til legen å si at du sliter med for høy fettforbrenning, så finnes det alltid noe de kan gjøre med det! 🙂

    124. fitnessbloggen skreiv en artikkel om å legge på seg, der sto det blandt annet at hvis du vil legge på deg må du danne deg et bilde av hvor mye du faktisk spiser: kanskje spiser du ikke så mye som du tror, og du må spise kaloritett mat, du nevnte nøtter – drit i nøtter, drit i frukt, lag deg en skikkelig bombe milkshake med is i istedet 😉

    125. har det akkurat helt likt, sliter rett og slett med å gå opp i vekt. har alltid hatt utrolig høy forbrenning og vært tynnere enn gjennomsnittet. det som irriterer meg mest er vel egentlig det at folk tror det er greit å kritisere de som er tynne, at de ikke tar seg nær av det..

    126. Hei! Jeg skrev et akkurat sånt her innlegg for noen dager siden, hvorfor? Nettopp fordi jeg ikke gikk opp i vekt før, nå er jeg enda jævlig tynn, og jeg vil få mere former enn å bare vært skinn og bein. Jeg veide 43kg i starten av skoleåret, nå veier jeg 50 kg! Jeg spiser masse om dagen, jeg spiser masse potetgull, og jeg merket at det hjalp med å spise minst 5 ganger om dagen, ta et par brødskiver. Jeg spiser kjøttdeig ofte. Lykketil! Håper jeg går opp i vekt snart, sånn at det er synlig.

    127. Jeg har aldri hatt noe problem med å være for tynn, men det motsatte. Men venninna mi var alt for tynn og hun gikk opp i vekt ved å bygge muskler. Ikke sånn bodybuilder, men bare få litt mer muskler 🙂
      Lykke til, du er sterk og perfekt på din måte 🙂

    128. VISTE IKKE AT DET VAR SÅ MANGE SOM HADDE SÅNN
      Jeg går i 8 klasse. Veier 30kg og er 1.64. I gymmen blir jeg sett som anoreksi jenta. Bare bein, ikke rompe. jeg har hele mitt liv vært tynn, men har ikke kjent på det før nå. Det er faktisk ikke så morsomt. Alle kommentarene. Vitsene. Blikkene.
      Samfunnet vi lever i dag er det helt sosialt akseptert å gjøre narr av de tynne. Men til en feit person er det helt galt å si noe om kroppen eller vekta. Jeg har aldri prøvd å slanke meg, men har bare prøvd å legge på meg.
      Forgjeves. Det har aldri funket. Jeg trener. jeg har ikke noe fett på kroppen. Faren min sier jeg er en slange. Bare muskler hele meg. Hvorfor blir jeg ikke tyngre? muskler veier mer en fett. jeg spiser til jeg blir stappmett, spiser sunt og jeg har 5 måltider selv om jeg ikke er sulten. Noen sier at man skal spise junk Food så går man opp i vekt. Det eneste det gjør er å gjøre kroppen din veldig dårlig og usunn. Du skader leveren din og har større risiko for hjerteanfall.
      Det er ikke alltid lett å være the skinny bitch, husk at det er ikke bare luksusproblem det er noen sin største flause. Tynn eller tjukk, det viktigste er å ha det sundt og godt.
      Ps for folk som vil slake seg. Å gå ned masse på noen uker er ikke bra, du får det bare vekten tilbake + mer. Gå jevnlig og sakte ned i vekt da får du drømmekroppen du vil ha.

    129. Hvis du ønsker å gå opp i vekt kan jeg tipse deg om at de selger næringsdrikker på apoteket. Det er små flasker, nesten som juice flasker, på 200ml. De kommer i en rekke ulike smaker og konsistenser. En flaske gir deg ca.300kacl ekstra. Hvis du hver dag drikker to sånne i tillegg til å spise normal kost, vil du legge på deg rundt 0.5kg i uken. Dette fordi et overskudd på 500kalorier er nødvendig for å legge på seg 0.5kg i uken. Dette anbefaler jeg da det inneholder sunne næringstoffer som kroppen har godt av :)! De koster rundt 30kr stk, men er vel hvert pengene! Jeg la på meg 5kg på denne måten 😀 de smaker drit i begynnelsen, men du blir vant med det 🙂 Lykke til <3

    130. Therese, du er nydelig akkurat som du er. Du er tynn, men det kan du ikke noe for. Jeg syntes du perfekt selvom og når du faktisk har prøvd så mye for å komme opp i vekt, så må du bare tenke at sånn er det.. Jeg sliter også på grunn av størrelsen, at jeg føler jeg er litt for tykk, selv om alle andre sier at jeg er tynn. Men jg klarer ikke innse det.. Så jeg skjønner at det er vanskelig, men du er perfekt. Digger deg Therese:)

    131. Hei:) en venninne av meg sliter med akuratt det samme, og legen hennes puttet hun på en nøttediett. Du kan søke det opp hvertfall 🙂

    132. Jeg jobber på gamlehjem og jobber hver dag rettet mot at noen pasienter skal opp i vekt! Jeg sammenligner deg ikke med de, men det finnes faktisk ulike type mat osv som kan brukes av alle. Om du feks er glad i melk så finnes det er melk som heter E+, denne inneholder masse bra neringssoffer og faktisk 200 kcal ellno pr 200 ml som er ganske mye. Denne finnes i bringebær smak og sjokolade.. Også bruker vi et typ pulver, husker ikke navnet, men finnes flere merker. Dette er et pulver vi blander inn i feks grøt som er et pulver som skal hjelpe folk opp i vekt som inneholder mange kcal. Og dette er en måte å gå opp i vekt som ikke er usunn. Noen tror kanskje løsningen er å spise junk med masse kcal, men da lager kroppen overflødig fett som er skadelig. Så anbefaler å finne matvarer med mye neringsrik og mange kalorier 🙂 du må også øke matmengden, med regelmessige måltider.. 🙂 håper du lykkes med vektoppgang, lykke til 🙂

    133. Heisann Therese:)
      Jeg kjenner meg veldig igjen. Har vært like tynn som deg så lenge jeg kan huske. Hele barndommen min. Da jeg var 18 år ble jeg diagnosert med depresjoner av personlige grunner, men jeg begynte med en medicin som er veldig vanlig. Det er en antidepressiva og sovemedicin i en. Har brukt den i 2 år nå. De første ukene tok jeg 20 mg (2 tabletter), dette ga meg skikkelig matlyst! Fra å nesten ikke ha hatt matlyst hele livet til å plutselig få lyst på mat var en total forrandring for meg. Jeg veide 45kg og gikk opp til 60kg. Jeg føler meg MYE mer vel med meg selv nå! Etter at eg var fornøyd med vekten og ikke ville gå opp mer så gikk jeg ned til 1 tablett. D hjelper meg også med søvnryttmen min 🙂
      Så der har du min vektøkning historie hehe, følte bare for å dele den med deg. Lykke til!

    134. Jeg var selv 42 kilo en stund i fjor, men så gikk jeg til ernæringsfysiolog. Der fikk jeg litt tips ang mat, samt som jeg søkte opp mye selv på nett. Jeg veier nå 50 kilo(http://missborstad.blogg.no/1382532444_8_kg_tyngre_fretter.html), og jeg er storfornøyd. Var selv veldig “spinkel” og lita. Trodde heller aldri at jeg kunne legge på meg, fordi jeg spiste jo alt mulig. Jeg prøvde i flere år, ettersom jeg fikk høre det veldig mye på barne/ungdomsskolen det med at jeg var tynn. Alle hater vel å få negative kommentarer om kroppen sin… Så derfor ville jeg gjøre noe med det! Problemet var jo at jeg ikke spiste riktig! Så det du burde gjøre er å få orden på HVA du spiser, deretter begynne med trening igjen. Muskler veier mer enn fett. Det er bare å gå inn for det, få motivasjon, sette deg mål, så klarer du det Therese! Du sa jo målet ditt var 52-53 kilo, og det klarer du om du bare bestemmer deg for det! Har troen på deg 😀 Masse lykke til!!

    135. Ja du må spise mer, men du må spise mer riktig 😉 Jeg gikk kraftig ned i vekt pga sykdom og da jeg skulle legge på meg igjen var det ikke bare bare, tydelig at forbrenningen hadde fått et realt startkick. Du må spise mer fettholdig mat, (nei ikke smør og bacon) bruk vanlig rømme istedet for kesam, bruk lettmelk istedet for skummet, ikke velg lettalternativer, men spis så naturlig som du klarer. Spis gjerne mat som har høy GI: Pasta ris korn etc, men sørg også for å få i deg nok proteiner og andre grønnsaker. Det nytter ikke å spise masse digg, da ødelegger du deg selv bare innvendig.. Trening er en relevant del av vektøkning, da det får en til å bli mer sulten.. men helt ærlig så trenger du ikke å gå opp i vekt, jeg syns du er fin som du er, vil ikke si du er hverken spesielt tynn eller noe, naturlig slank, ingenting som er galt med det 🙂

    136. Ønsker du å gå opp i vekt, anbefaler jeg deg å begynne å trene styrke. Spis mer sunn mat og fokuser på trening.

    137. Synes det blir like feil å be noen om å gå opp i vekt som det er å be noen om å gå ned i vekt. Vi har ulike kropper, og det burde folk bare akseptere! Du burde ikke slite med å forsøke å gå opp i vekt dersom du er naturlig tynn. Synes du ser sunn og frisk ut 🙂

    138. hei 🙂 jeg har det på akkuratt samme måte som deg! jeg går i første på videregående å jeg veier bra 41 kilo. det er veldig tungvindt, ikke bare fordi man ikke finner klær, men også fordi jeg har blitt mobbet for dette, jeg har prøvd å legge på meg, men det er ikke lett som du også sier så er det ikke bare å spise, jeg kunne spist ti kilo godteri å bare lagt på meg 50 gr. nå overdriver jeg selvølgelig, men du skjønner tegninga

    139. Det er så deilig å høre noen andre som sier akkurat det samme som jeg tenker (selv om jeg ikke vil du skal føle det slik!!) Jeg er tynn, og har alltid vært tynn. Nå er jeg 18 år, og er tynnere enn de aller fleste på alderen min, og jeg hater det. Det trykker ned selvtilliten min, og jeg føler at alle tenker at dette ikke er noe fint, når de ser meg.
      Jeg er veldig glad i å gå i kjole (på skolen) men noen ganger dropper jeg det, fordi når jeg går i strømpebukse, så føler jeg det viser bedre det at jeg er så tynn…
      Ingenting funker når det gjelder å legge på seg, for meg vertfall. Jeg spiser som en gris, men om jeg legger på meg? Nei…:( Hvis jeg ikke hadde hatt så høg forbrenning hadde jeg nok vært feit, men siden jeg har det, så blir jeg akkurat det motsatte.
      Og ja, når jeg er så tynn, så ser jeg vertfall ikke ut som om jeg er 18 år.. og det også plager meg. Hvertfall når man får kommentarer på hvordan man ser ut.
      Og det å kalle noen tynn, er faktisk akkurat det samme som å kalle noen for tykk. Og det er noe folk ikke tenker på 🙁 Er også redd for at noen kanskje tenker at jeg har hatt spiseforstyrrelser, noe jeg IKKE har hatt.
      Jeg skjønner godt hva du mener! Men jeg synest du ser veldig fin og bra ut- og det mener jeg:D

    140. Føler det blir feil å si det, men jeg er glad for å lese at det ikke bare er meg som har det slik! Jeg er 18 år og veier 44kg. Liker ikke at jeg ikke kommer meg opp i vekt, er helt umulig… Digger deg, Therese!! Kjempebra at du skriver slike ting! 😀 <3

    141. Jeg håper en PT evt. en PT på Sats der du er/var medlem ser dette og tar kontakt med deg slik at de kan hjelpe deg.

    142. Skjønner deg veldig godt. Ser ut som man får kjempe stort hode når resten av kroppen er så tynn:/ har du prøvd å snakke med en kostholdsekspert? Kanskje du kan få hjelp med det om du ikke klarer det på egenhånd 🙂

    143. Det er jo litt synd å høre at du ikke kommer deg opp i vekt. Jeg har ikke så veldig mye erfaring med hvordan man går opp i vekt. Men du bør prøve noen av rådene du har fått av de andre 🙂 Jeg støtter deg 100% Therese!

    144. har akkurat samme problemet.. ble født for tidlig da så det er litt av grunnen, men jeg blir 19 i januar og veier bare 40 kilo, dette er veldig slitsomt med selvbildet..

    145. Hadde det slik for litt over 2 år siden. Har gått opp og ned i vekt hele livet. Fram til jeg ble 12 var jeg undervektig, så ble jeg chubby, så vokste jeg sykt og ble tynn, så ble jeg veldig undervekti, og nå har jeg lagt på meg en del igjen. Veide 45 kg og var 172 cm høy som 17-åring og sleit mye med det å føle at jeg hadde en barnekropp og ikke en kvinnekropp (fikk en del kommentarer på det), og følte meg generelt lite kvinnelig. Så la jeg på meg litt og fikk dødsgod selvtillit, og sååå gikk det litt langt og nå sliter jeg med at jeg føler meg for stor. Er normalvektig og har gått ned litt nå, så jobber med det. Beste du kan gjøre er å jobbe bestemt med det. Forhøre deg med en ernæringsfysiolog kan være bra, de vet nøyaktig hva som skal til for å hjelpe deg med og gå opp i vekt på en SUNN måte 🙂

    146. Har samme problem som dæ, å æ kan ete førr 5støkka uten at æ legg på mæ, å æ har alltid vært tynn. går å gjemme mæ i store hettegensera i håp om å se litt større ut. Så du e ikke aleina om å slite å legge på dæ! 🙂

    147. Jeg har siden jeg var liten vært undervektig, jeg veide seinest i fjor bare 40-45 kilo 17 år gammel. Nå er jeg 18 år veier 58 kilo. Begynte å legge på meg når jeg fikk meg ny kjæreste etter at jeg hadde et turbulent forhold glemte ofte å spise noe som gjorde at jeg ble deprimert og nedstemt. Begynte også i lære å jobber som helsefagarbeider der var det tungt arbeid og fikk bedre matlys er også lykkelig med min nye og er nok han som er mest skyld i min oppgang i vekt 🙂

    148. Nå kommer det mest tragisk svaret av alle. Du må spise feil mat som bryter ned kroppen og du må spise det i noen uker hver dag. Jo mer drittmat du spiser, som macdonalds eller pizza etc.. mye karbohydrater og fett. Gått opp 10 kilo på 10 uker. Å det er innmari mye for meg, ettersom jeg har veid 47 kilo siden jeg gikk på ungdomsskolen.+ at jeg har sinnsyk høy forbrenning. kommer til å merke på kroppen at dette er slitsomt. Men det er verdt det hvis du vil opp i vekt. Jeg gjorde dette med tanke på trening. Jeg har aldri hatt en så fyldig rumpe og flott fyll på resten av kropoen noen gang og nå skal det strammes inn med trening og protein tilskudd. Lykke til ! Vet hvordan det er å være fanget i en for liten kropp!

    149. Jeg har hele livet vært veldig tynn, så tynn at alle trodde at jeg hadde spiseforstyrrelser. Jeg syntes ikke at det var noe morsomt og startet dermed å spise og spise og spise hele tiden. Jeg la fortsatt ikke på meg. Men da jeg ble 19-20 år, DA kom kiloene og de kom fort. Jeg ble ikke feit, men jeg la på meg en del kilo. Så det kommer nok kanskje etterhvert helt plutselig hos deg også. 🙂

    150. Mini Moe: Det er feil, det kommer helt ann på hvilken type forbrenning du har og hvordan din kropp fungerer. Kiloene kommer nødvendigvis ikke hos alle hvis du velger å bare gå for junkfood, og de fleste tynne får bare urenhud, og de går ikke opp i vekt. Tro meg, jeg er like tynn som tcmn bare mye høyere, de fleste tror jeg har spise forstyrrelser. Det jeg vil frem til er at jeg sånn som tcmn, går ikke opp i vekt om jeg da skulle velge å bare gå for junk food eller masse mellom måltider. Det som hjelper er trening, styrke. 3d mølla har funket fett på meg, 30 min på den 3 ganger i uka å jeg garanterer deg at du ser fremgang 🙂 Du får økt matlyst, bedre søvn og humør.. Eneste måten å få bedre matlyst på er ved hjelp av litt trening 🙂 Kombiner gjerne med styrke også!

    151. jeg har altid spist mye og fortsatt tynnere en alle andre alle kommenterer det som et komplemang men for meg blir det det samme som om noen hadde sakt du er så sjukt tjukk. i 4.klasse var alle i klassen nede og veide oss og når andre veide 25-35kg veide jeg 15kg jeg bruker nesten kun 34 og xxs-xs og det er sjeldent de har min størrelse mens andre passer klærne perfekt, du får den samme førlelsen som hvis du er for stor og ikke kommer inn i klærne

    152. Jeg kan ærlig si at du har en kropp mange jenter ønsker sei. Men når du selv faktisk er tynnere en gjennomsnittet, så er det ikke alltid like gøy. Bukser som ikke stramme nokk, og klær som ikke passer. Muskler er jo noe som får kroppen din til å se større ut, og då går opp i vekt. Selv om du er tynn og har lår muskler, mage muskler, arm muskler, rygg muskler og bryst muskler. Så vil du bli større av å trene styrke 👍😃
      -Kristine

    153. Hei, jeg har fulgt deg og bloggen din nesten siden du startet å blogge ! Du er mitt idol og jeg vil bare si at jeg elsker deg og bloggen din ! ♥ Jeg har akuratt det samme problemet som du har, bare at jeg er noen år mindre enn deg. Jeg er sykt tynn, og går i 7.klasse, altså er 12 år. Jeg har mange gonger vegd meg, og prøvd å gå opp noen kilo, og har prøvd å spise mye en periode. Men jeg veger bre 27-29kg, og det er veldig skuffendes for meg. Alle i klassen min sier at jeg bør spise mer, og legge på meg. Men det er ikke noe lett! Jeg er 1,39cm høy, og det er ikke normalt.. Nesten alle i klassen er noe med 1,50cm høy og det gjør slik jeg for syykt dårlig selvtillit noen gonger. Folk sier også at jeg ligner på en 4.klassing og masse sånn og jeg prøver å ikke høre på dem. Men når jeg ser meg selv i speilet sier jeg til meg selv, at noe er gale. Jeg må prøve å spise mer! Men det går ikke.. Igår var jeg syk, og spiste bare en skive om morningen og har bare ligget i senga helt fram til kl 19 da det var middag, jeg har ikke hatt noe matlyst 🙁 Kvar gang jeg ser inni kjøleskapet etter skulen, tar jeg meg enten bare en sjokolade eller så tenker jeg at jeg ikke er sulten og tar m eg mat etterpå.. Det kan gå så langt at jeg ikke spiser før kvelden, når jeg bare har spist 2 skiver om morningen ( før skulen og etter skulen ) og jeg føler ikke noe sult eller matlyst.. Av og til tenker jeg at jeg har matforstyrrelse, for jeg får vondt i magen vist jeg spiser for mye (når jeg ikke er så sulten) Ville bare si hele historien min til deg, håper du leser den ♥

    154. Eg går i 9.klasse nå og har slitt med det samme. Men eg har begynt å spise mye mer mellommåltider og prøve å spise alle måltidene( frokost,lunsj, middag, kvelds). 😉 Skjønner kva du mener utrolig godt…Blir litt irritert når noen har det så enkelt ved å si ” du må spise mer” til folk dei synes er tynne.
      Ha ein fin kveld videre, og at du har koser deg! 🙂

    155. Know the feeling… Sliter med det samme problemet. De fleste jeg møter kommenterer hvor tynn jeg er osv. jeg har blitt sammenlignet med veistikker, tannpirker og mye annet. En gang var det en voksen mann som begynte å le av meg fordi jeg hadde på støvler og beina mine var mye tynnere enn støvlene. Har prøvd kjempelenge å legge på meg men det går så sakte. Hver gang noen kommenterer hvor tynn jeg er føler jeg at jeg har misslyktes i noe jeg jobber hardt for. Mange sier: Det er jo bare og spise mere! Men det er ikke så enkelt. Bli kaldt drit tynn og bli sammenligna med ting er like ille som å bli kaldt drit sjukk. Folk er egentlig ganske fucka i hodet som ikke forstår at d er like ille å bli sammenligna med tannpirkere som å bli sammenligna med fjell…

    156. Jeg hadde det slik også, prøvde alt jeg kunne for å legge på meg og det var ett helvetes slit haha men etter at jeg begynte på p-piller så la jeg på meg fordi jeg fikk mer matlyst og forbrenningen ble tregere. jeg bruker Loette 28

    157. Jeg føler meg altfor tykk.. Jeg går i sjuende (vil ikkje nemne vekt) Jeg synest jeg har altid våre stor rundt midjen og lår, men jeg er 1.70 så ingen tenker så mye over det, men jeg gjør! Når jeg var mindre ble jeg veldig mye mobbet på skolen og i barnehagen fordi jeg var så høy og stor! Ingen mobber meg nå men jeg har så mange tanker i gode mitt om at jeg blir mobbet! Vis jeg spiser litt lørdagsgodt får jeg skikkelig dårlig samvittighet etter på. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre for å gå ned i vekt! Jeg grur meg veldig til å bli veid i 8.klasse også.. Jeg tenker bare på venindene mine som kan spise og spise og spise så mye godteri dei bare vil og fortsatt veie lite, vis jeg spiser litt går jeg opp kiloer! Det er så sykt urettferdig av og til!
      Jeg vet ikke va jeg skal gjøre….:(

    158. Hei, fine Therese!
      Vil først starte med å si at du er lekker sånn som du er, og at du ikke har noen som helst grunn til å være misfornøyd med kroppen din! Men siden du er det; la oss komme til saken. Greia er, som du garantert har hørt – kalorier inn og energiforbruk. Går du ikke opp i vekt, nei, da får du ikke i deg nok. Men selvfølgelig, er forbrenninnga di skyhøy og out of this world, forstår jeg godt at det er slitsomt å spise hele døgnet og ikke få noe igjen for det. Men det viser seg ofte (uten at jeg har noen forskningsresultater å vise til) at tynne mennesker som ikke legger på seg ofte spiser mye mindre enn de selv tror, akkurat som overvektige spiser mye mer enn de selv liker å tro. Slitsomt nok. Men mitt tips til deg vil være lavkarbo! Det er en stabiliserende “diett”, og overvektige går ned til normalvekt, undervektige går opp. Hvis du setter deg litt inn i det skal det være gjennomførbart. Greia er jo gjerne med tynne mennesker at de spiser veldig usunt, ettersom det er oppskrifta på å legge på seg for folk uten skyhøy forbrenning, så omstillingen kan bli ganske stor. Men hvis du virkelig er så misfornøyd som du hevder å være, vil jeg anbefale deg å gi det et forsøk! Lykke til, fine du!

    159. Hei Therese 🙂
      Forstår veldig godt hvordan du har det angående det som for andre blir for tynn. Føles ikke alltid bra selv heller. Det er like sårende å få kommentarer for at man er for tynn, som man er for tjukk.
      Jeg har alltid vært veldig tynn og slet en del med å finne klær som passet når jeg var yngre. Følte det så veldig rart ut med stramme bukser, hvis jeg i det hele tatt fant bukser som passet, og la spesielt merke til det ved siden av venninner på bilder.
      Nå er jeg snart 22 år og det kommer seg med åra for å si det sånn! Hehe. Nå har jeg en helt “normal” vekt om man kan si et sånn. Gjorde ingenting spesielt for å oppnå en normal vekt, det kom helt av seg selv. Tror det løser seg for deg, jeg 🙂 Du er like fin nå som den du er, som du vil bli om vekta går opp! Det er viktig at folk forstår at dette ikke er fordi man sulter seg selv! Noen gjør det, men for andre er det medfødt. Stå på Therese!

    160. Endelig noen som har det som meg! Jeg hater når folk kommer og bare «du er så sykt tynn!», det er til og med en som spurte hva jeg spiste og om jeg fikk mat hjemme. Det er sårende å høre at man er for tynn, når jeg prøver å legge på meg.
      Jeg er helt enig med at de er like vanskelig å gå opp i vekt som det er å gå ned i vekt. De som er uenig i det må virkelig prøve å sette seg inn i situasjoen i å være tynn/tykk.
      Jeg går på ADHD medisin som gjør at jeg ikke har så god matlyst, men jeg kan ikke slutte å ta tabelletter:p
      Men vi er forskjellige, og det at jeg er tynn er ikke noe andre skal bry seg om. Det hjelper ikke å være super perfekt på utsiden og stygg på innsiden.

    161. Jeg har faktisk slitet like mye som deg, Therese. Men noe du alltid burde huske på, er egentlig å aldri miste motivasjonen til treninga. Jeg trente i 3 år for å i det hele tatt MERKE resultater på kroppen min. Jeg har nylig blitt 17 år gammel, og plutselig på 1 halvt år gikk jeg opp 13 Kilo! Det ved muskler!
      Jeg har grini så mange ganger foran speilet mens jeg har sett på meg selv for kunn litt under 1 år siden.. Og plutselig nå kan jeg stå smile til meg selv i speilet mens jeg strammer bicepsen og si “Bra jobba Rikke”
      Vil du oppleve det? TREN SOM EN GUUD! Og spis masse, drekk proteiner og stapp i deg kreatin.

    162. Jeg sier ikke dette for å være ekkel eller noe, men hvis du sliter med å gå opp i vekt og vil det. Så burde du heller dra til legen om få hjelp, de kan kanskje hjelpe deg med å sette opp en mat plan. For det er faktisk ikke bare å begynne å spise mer, snakk med en som kan det med mat osv og få ordentlig hjelp i stedet for å bare begynne å spise masse mer. Mitt tips hvertfall 🙂

    163. Jeg skjønner hvordan du har det Therese.Har det på samme måte selv. Det å kalle en slank og spedbygd person tynn er like gale som å kalle en lubben person feit. Selv har jeg mange ganger stått foran speilet og bare hatt lyst å knuse det. Føler meg ukomfortabel i stort sett alle tettsittende plagg, men jobber med selvtilliten akkurat som deg. Håper uansett at du føler deg bedre snart og at du ikke lar stygge kommentarer ang. dette gå inn på deg! Du kommer til å klare deg 🙂

    164. du trenger ikke spise deg opp i vekt, du kan også trene deg opp i vekt, noe som er mye lettere!
      det er bare veldig viktig at når du trener deg opp i vekt så MÅ du spise masse proteiner, hvis ikke så ødelegger du musklene ( noe du helt sikkert viste fra før av). Jeg synes det er ett bedre valg enn og bare spise masse dritt mat, så får du en fin kropp samtidig som du blir litt tyngre og større. Mine søstre er også veldig små, mens jeg er veldig stor, så jeg vet at begge deler er omtrent like vanskelig. om du ikke er glad i og trene, ofc.

    165. Hei Therese! 🙂 har vært fast leser på bloggen din i ca 2-3 år nå, og må bare si at jeg er veldig fornøyd med bloggingen din! Såklart, alle har forskjellige meninger, og det må vi klare å respektere. Bare du er fornøyd med bloggingen din, er ivertfall jeg det. Ikke glem det. Det du nemnte med at du går veldig mye ned i vekt, begynte jeg å tenke veldig mye på. Jeg har i flere år slitt veldig mye med magesmerter. Noen så altfor ille at det har gått utover skolen. Det begynte for et par år siden (?), med magesmerter. Begynte veldig og gå ned i vekt, og UANSETT hva jeg spiste, eller hva jeg gjorde, gikk jeg bare ned. Til og med mistet jeg rundt 10-15 kilo på to uker. Det er ikke normalt. Etterhvert gikk jeg til legen for å sjekke om jeg hadde cøliaki. For meg, har symptomene vært ganske synlige for meg, men det er også mange som kan ha hatt cøliaki i mange år uten å kjenne en eneste smerte. Forslaget mitt, er da at du tenker litt over at du kan ha det, og at du tar en tur til legen. Selvfølgelig, kan du ha andre sykdommer som har med vekttap og gjøre, men er da såklart cøliaki jeg er kjent med. Liksom, målet mitt er ikke å slanke meg, men å gå opp. Mange ganger har jeg blitt lettere irritert, fordi jeg aldri hadde kunne gått opp. Mange av venninene mine trodde til og med jeg hadde anorexia.. Ikke akkurat det svaret du ville ha antar jeg, men et lite forslag!
      Håper det ordner seg, og stå på med bloggingen! 🙂

    166. Hei therese har hvert fast leser her i 2-3 år. Det er mange av vennene mine som klager på deg,men jeg synes du er helt fantastisk! Dette med å gå opp i vekt er kanskje vanskelig,men du kommer deg gjennom det! Du er en sterk person,og jeg ser fortsatt opp til deg! Mange har jo foskjellig meninger men jeg synes du burde dra til legen å få skjekket dette,vis det er et problem og noe du ønsker selv.
      Dette kommer til og ordne seg,stå på! 🙂

    167. Problemet ditt er ikke at du er for tynn, det er at du har en usunn kropp med lite muskler. Du har dessuten hatt både mage og pupper selv om bena dine ikke har så mye å løfte med… Begynn å spis mer variert av SUNN mat, og vær mer aktiv, og kroppen din får det mye bedre. Vekten din er det ikke nødvendigvis noe galt med. Det er greit å være tynn, men ofte er tynne kropper svært usunne. Se på Amy Winehouse, hun hadde litt det samme problemet. Liten og med kanskje få kilo, men utrent og svært usunn. Heldigvis har du litt mindre dop innabords enn henne da. Good luck! =)

    168. Jeg hadde akkurat samme problemet som deg, sleit veldig med å legge på meg og var syyltynn! Så skulle jeg i førstegangstjenesten, og i løpet av fire uker hadde jeg lagt på meg 4kg. På et år har jeg lagt på meg 8kg, og det uten at jeg har blitt “feit”! Har bare fått mer former, og ser ikke så spinkel ut 🙂
      Så, med andre ord; begynn å trene med vekter, kutt ut jogging og kondisjonstrening. Trener du regelmessig, og spesielt hvis du trener styrke, så får du automatisk mer matlyst. Og ikke minst; spis frokost, lunsj, middag og kveldsmat! Om du så står opp rundt 12-1 på dagen, så prøv å få spist fire måltider om dagen 🙂 Lykke til!

    169. blir så “glad” av å høre at det ikke bare er jeg som har det sånn. Har alltid fått høre at jeg er så tynn og kommentarer som f.eks “nesten like tynn som deg”. Tror ikke folk aner at sånne kommentarer sårer, men det er noe jeg aldri har turt å snakket om. bare jatter med å later om om det er greit.
      Jeg finner ikke klær lenger, ikke fordi at noe passer, for det gjør det jo. jeg kommer jo inn i absolutt alt. problemet er at jeg synes det er stygt å være så tynn, at jeg ikke føler meg komfortabel i noe.
      eneste håpet jeg har, er at kroppen forandrer seg med tiden. å bare spise mer er iallefall ingen løsning. så håper det er noen som har noen gode ord å komme med 🙂

    170. Har prøvd greit mye selv, men har aldri finni noe som fungerer. Har til og med prøvd den berømte ”cheeseburger dietten”, men det funka faen ikke det heller ! Har vel egentlig innsett nå at det er ikke så mye jeg kan gjøre for å legge på meg, og prøver heller å akseptere at det er bare sånn jeg er, selv om det ikke alltid er så lett når folk kaller deg ”tynn som en fyrstikk” , men det får nå bare gå.

    171. Jeg har hatt det sånn som deg hele livet jeg også! Funnet ut at jeg også bare må akseptere det, og se på det som noe veldig positivt!

    172. Hei du!
      Du er ei veldig pen jente! Det skal du vite, men nå er du alt for brun, det er ikke så veldig pent. Du kler forresten det røde håret veldig godt! Hva slags farge er det? gjør du det selv eller hos frisør? For å gå opp i vekt, så kanskje du kan trene litt og spise proteiner og karbohydrater? Ellers så tror jeg ikke du trenger å stresse med det, kiloene kommer tidsnok de..

    173. Til alle de som skriver at de heller vil være undervektig enn å veie for mye, skal love dere at det er både psykisk og fysisk slitsomt, det å gå rundt å tenke på alle som kanskje ser på at du er for tynn, og så blir man veldig sliten av å være undervektig, får vitaminmangler og fryser så til de grader at det gjør vondt i hele kroppen. Jeg er tynn nok til at det gjør vondt i kroppen når jeg gjør dagligdagse ting, fordi kroppen ikke tåler alt presset. Har høy forbrenning sånn som Therese og klarer ikke å gå opp i vekt, synest selv at jeg spiser hele tiden, men vet at det ikke er helt sant, men somme dager så gjør jeg det.

    174. Ta turen til en ernæringsfysiolog 🙂 De har veldig mange tips for å få deg til å legge på deg uten at det er usunt! Du trenger ikke spise junk for å gå opp, men som du sier nøtter (eller avokado, mye olje i matlagingen osv) er et godt alternativ. Jeg ville gått til en ernæringsfysiolog og fått de til å sette opp en plan hvis det virkelig plager deg 🙂

    175. For å gå opp i vekt bør du trene! Du trenger ikke å trene styrketrening hvis du ikke liker det, all slags trening gir muskler, og muskler veier mer enn fett! Jeg startet å trene mer, og gikk opp 10 kg på ett år. Jeg vokste riktignok ganske mye det året også, men jeg er overbevist om at det var treningen som ga størst vektøkning. Går fortsatt opp i vekt, fordi jeg trener såpass jevnt, og tøft.

    176. jeg har alltid hatt det samme problemet, har det fortsatt. for ca 1 år siden fant jeg ut at jeg hadde cøliaki (tåler ikke gluten, alså mel).det er en av grunnen til at jeg ikke klarer å legge på meg (sier ikke at du har det) 🙂 jeg ser for meg mat som gift har egentlig aldri vert svært interesert i mat men nå hater jeg det. det er veldig vanskelig å legge på meg når jeg ikke spiser så masse, men ser at jeg legger på meg med en gang når jeg spiser masse mat jeg tåler.

    177. Jeg syns du er nydelig, men jefg skjønner hva du mener. Har lenge følt det sånn selv, men så bare fant jeg ut a jeg driter i hva andre syns. vet det ikke er lett, det tok meg hele livet (så langt) å akseptere meg selv.

    178. Man trenger 1000 ekstra kalorier om dagen for å gå opp i vekt spis mat med mye karbohydrater og
      Protein. Spis så mye du klarer og spis hver 3 time. Ta weight gariner 3 om dagen i tillegg til maten
      Får du i deg som sagt 1000 kalorier ekstra om dagen vil du klare og gå opp ganske mye på 3 mnd

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg